Блог на болница ELYTIS
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
С напредването на бременността всяка бъдеща майка започва да мисли все повече за времето на раждането. За да сте сигурни, че няма да стигнете до болницата твърде рано или твърде късно, научете повече за признаците на раждането. Бебето се спуска в тазовата област При първородните майки, около две седмици преди изгонването, плодът променя положението и главите (надолу) към таза. Ще почувствате лек физически комфорт и че можете да дишате по-добре, но усещането за натиск в областта на шийката на матката ще доведе до по-често уриниране, намалена подвижност, загуба на равновесие и дори дискомфорт от подути крака. Отстраняване на желатиновата тапа По време на бременност в шийката на матката се образува дебела слузна запушалка с ролята да предотврати достигането на бактериите до вътрешността на матката. Тъй като шията се омекотява и разширява, секретите се елиминират от тялото. Загубата на желатиновата запушалка е знак, че тя има
Тютюнът е най-голямата зависимост в света днес. Пристрастяването към тютюна може да причини много сериозни здравословни проблеми с течение на времето, което да доведе до различни форми на рак. Никотинът, пристрастяващата съставка в цигарите, „подвежда“ човешкия мозък, за да създаде връзка между пушенето и благосъстоянието. Събития като хранене с приятели или дори шофиране вкъщи могат да създадат състояния на релаксация, които допълнително да предадат необходимостта от асоцииране с никотина. Мозъкът изпраща сигнали, които сигнализират за необходимостта да ни даде награда, когато прекарваме времето си по начин, който допринася за нашето благосъстояние. Никотинът контролира и подсъзнателния процес на обучение, така че ние започваме да се държим така, сякаш пушенето е положително действие. Проучване, проведено от изследователи, се основава на резултатите от тестовете, проведени в лабораторията, където е регистрирана активността на мозъка на мишки, изложени на никотин.
Допаминът е невротрансмитер в мозъка, който кара тялото да има правилното тегло. Допаминът осигурява подкрепа за мозъка, за да генерира достатъчно енергия за тялото. Допаминът стимулира сърцето и регулира данните, които достигат до мозъка, позволявайки на хората да познаят чувството на удоволствие. Диетолозите твърдят, че допаминът в човешкото тяло се стимулира от консумацията на определени храни. Банани и ягоди За да имате такова вещество в тялото си, трябва да ядете банани и ягоди, тъй като те съдържат тирозин, който помага да се регулират и стимулират нивата на допамин, увеличавайки капацитета на паметта. Цвекло Добре е да се ядат определени зеленчуци, които имат роля за увеличаване на производството на допамин в организма. Един от тези зеленчуци е цвеклото, което дава на организма аминокиселина, наречена бетаин, която регулира допамина. В допълнение, диетолозите са установили, че артишокът и авокадото също повишават нивата на допамин.
Всички знаем, че храните, които съдържат антиоксиданти, са изключително важни за здравето на човешкото тяло. Флавоноидите и фенолните киселини са два класа естествени вещества с антиоксидантни свойства, които не само намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, но имат и изненадващи ефекти върху мастната тъкан. Учените са тествали 15 фенолни киселини и 6 флавоноида, присъстващи в плодовете, зеленчуците и напитките на растителна основа, като чай, кафе и вино. Изследването им показа, че адипоцитите (клетки в мастната тъкан), подложени на действието на някои от изследваните вещества, натрупват по-малки количества триглицериди, мастни вещества, чието излишно присъствие увеличава риска от сърдечни заболявания. Резултатите предполагат, че тези съединения могат да играят роля при лечението на така наречения метаболитен синдром, набор от симптоми, включително затлъстяване и висока кръвна глюкоза, което увеличава риска от инфаркт.
Подобно на възрастните, децата се нуждаят от балансирана диета, за да останат здрави и да не се разболяват колкото е възможно повече. Ето някои храни, които засилват имунната система при децата: Кисело мляко и кефир Киселото мляко съдържа пробиотици, които образуват истински щит срещу настинка и грип. Според проучване децата, консумирали кисело мляко, намаляват риска от настинка, развитие на ушни инфекции или стрептококи с 19%. Специалистите препоръчват кисели млека, които съдържат живи култури. Кефирът съдържа и пробиотици. Експертите казват, че въпреки че не са правени експресни проучвания, които да докажат неговите ползи, кефирът помага на имунната система. орехови ядки Орехите имат омега-3 мастни киселини. Според малко проучване при децата омега-3 намалява броя на респираторните инфекции. Плодове и зеленчуци Разбира се, плодовете и зеленчуците не биха могли да липсват в менюто. Витамин С помага на организма да се бори с настинки и грип. Плодове предварително
Ново изследване показа, че хората, които имат навика да боядисват косата си поне веднъж месечно, са изложени на риск от заболяване на черния дроб. Експертите предупреждават, че боята за коса увеличава риска от чернодробни заболявания с 37%, а първите симптоми се появяват само на интервал от поне пет години, през който представителките на нежния пол сменят цвета на косата си. Според експерти е известно, че химикалите в козметиката достигат до човешкото тяло и най-вероятно черният дроб е един от засегнатите от тях органи. Експертите предупреждават, че боята за коса също може да причини странични ефекти върху кожата. Периодът на излагане на скалпа на боядисания продукт, чувствителността на този, който го използва, както и качеството на продукта са фактори, които влияят върху появата на странични ефекти. Тези, които имат навика да боядисват косата си поне веднъж месечно, са изложени на риск от заболяване на черния дроб. Според същото изследване, ако се използва в излишък, боята
Изследователите проведоха проучване, в което установиха, че хората с наднормено тегло са два пъти по-склонни да страдат от главоболие, за разлика от тези с нормално тегло. 3862 души на средна възраст 47 години са участвали в това изследване. В началото на проучването участниците отговориха на няколко въпроса относно техните хранителни навици, тегло и честотата, с която страдат от главоболие. Трябва да се отбележи, че от участниците 1044 са с наднормено тегло или затлъстяване, а 188 имат периодични или епизодични тежки главоболия. Близо 200 души с наднормено тегло са имали средно 14 дни в месеца, страдащи от мигрена. Предишни проучвания показват, че има пряка връзка между наднорменото тегло и появата на главоболие. Не беше известно обаче дали затлъстяването може да бъде свързано с чести епизоди на мигрена. Хормоналните промени, както и лекарствата, които хората със затлъстяване приемат при различни заболявания, могат да причинят чести епизоди на ду
Всички трябва да са наясно, че хигиената на устната кухина е много важна. За съжаление, след някои проучвания беше установено, че у нас 19% от румънците не си мият зъбите дори веднъж на ден. Изкривените, раздалечени или претъпкани зъби, особено при децата, са един от най-важните здравословни проблеми, а не само естетиката на зъбите. Без лечение тези малформации причиняват стомашни заболявания, защото малките вече не могат да дъвчат храна или имат трудности при произнасянето. От друга страна, кариесът остава един от основните проблеми, които децата ни имат от най-ранна възраст, причинените от тях инфекции сериозно засягат организма. Ако не се лекуват, кариесите могат да имат сериозни ефекти върху цялото тяло. По този начин, поради разпространението на бактерии в кръвта, зъбните инфекции засягат бъбреците и ставите, дихателните пътища или дори сърцето. Както бе споменато по-горе, инфекциозните огнища в устната кухина могат да бъдат източник на микроби, които достигат
Кестените са с ниско съдържание на мазнини и холестерол, на което трябва да се наслаждаваме всеки път, когато имаме възможност, особено след като съдържат много витамини и минерали и носят ползи за здравето на тялото ви. Диетолозите твърдят, че тези плодове се използват в азиатската кухня от няколко хилядолетия, като се оценяват като основна храна за тонизиране на човешкото тяло. Кестените имат ролята на укрепване на ставите и значително подобряват кръвообращението. Кестените също имат по-малко калории от другите видове ядки. Например специалистите по хранене казват, че имат само 100 калории на 170 грама, в сравнение с ядките, които имат около 700 калории в същото количество. Кестените са добър вариант за тези, които искат да загубят излишни килограми, особено след като имат по-ниско калорично съдържание.
За съжаление, статистиката показва, че до 20% от възрастните имат „мастен черен дроб“, но броят им може да бъде по-голям, тъй като стеатозата обикновено няма симптоми и се диагностицира само чрез рутинни тестове. Това е тревожно, защото черният дроб играе много важна роля в разграждането и елиминирането на мазнините от тялото. Когато този метаболитен процес бъде нарушен, черният дроб вече няма да функционира правилно. Заболяването е по-често при хора със затлъстяване, диабет или хипертония. За да се грижите за затлъстяването на черния дроб, е важно да избягвате алкохола и да приемете възможно най-здравословна диета, основана на естествени храни. Ето някои храни, които защитават черния ни дроб: ягоди Детоксикацията на тялото е чудесен начин да се намалят ефектите от затлъстяването на черния дроб. По този начин консумацията на ягоди е идеална за прочистване на организма, поради високото съдържание на фибри. Ягодите също са богати на