Блог - Как да подготвим имунната си система за зимата

Вашата пазарска количка е празна.

Как да подготвим имунната си система за зимата?

  • 8.11.2016|
  • Блог|
  • Tünde Szász |

С настъпването на есента трябва да се постави специален акцент върху укрепването на нашата организация, защото студът носи със себе си и болести. Важно е не само да се грижим за здравето си, когато неприятностите вече са се случили и да бутаме леглото, но вместо това да се опитаме да предотвратим заболяването. Укрепването на имунната ни система не отнема много време, освен това не натоварва твърде много портфейлите ни. Има безброй отдавна установени домашни и модерни начини за укрепване на устойчивостта на нашето тяло.

Някои от тях са изброени по-долу.

Нека първо обърнем внимание на нашите ястия! Ленените семена, слънчогледовите семки и бадемите са добри поотделно, но дори по-ефективни заедно! Смелете го и го сложете в смути за салата или плодове. По този начин можем да си представим богата на минерали и приятна на вкус храна или напитка на масата.

блог

Консумирането на риба също е от полза за имунната ни система. Ние, унгарците, трябва да поставим още по-голям акцент върху това, защото консумираме много малко риба в сравнение със средното за Европа. Яденето на риба поне веднъж седмично значително намалява развитието на различни сърдечни заболявания.