БЛОГ - Екипът тества

Екипът на AMAPLACE реши да замени офис стола си с фитнес топка.
Резултат: никога не го напускаме !
Ние обясняваме.

тества

Прекарваме много часове, седнали пред екраните на компютрите, като гърбовете ни често са лошо позиционирани. Болките в гърба, шията или раменете често са част от много служители (чудесно оправдание да имате право на масажи в края на деня, разбира се.).

За да осигурите положителния ефект на прилягащата топка, първо трябва да си купите такава във вашия размер:
- размер S за хора с размери 1,65 м и по-малко
- размер М за хора с размери между 1,65 м и 1,85 м
- размер L: за хора с размери над 1.85м

След като се надуе, целта е да оформете прав ъгъл с краката си за да осигурите безопасността на гърба си.
Също така проверете начина, по който ръцете ви лежат на бюрото и ориентацията на очите ви пред екрана.

Сменете постепенно офис стола си за топката, от 2h до 3h на ден. Няколко седмици по-късно няма съмнение, че никога няма да го напуснете !

  • Подобрявам стойката си: Според проучване на New York Times, нестабилността в топката принуждава всички мускули около гръбначния стълб да го държат изправен. Резултат: Заемам динамична позиция.
  • Укрепвам дълбоките мускули и работя непрекъснато на корема (кой каза, че на плажа това лято, русалката, нали ще си ти?).
  • Подобрявам кръвообращението благодарение на динамична позиция.
  • Изгарям калории: около 350 калории на ден. Еквивалентът на добра шоколадова торта.
  • Приемам забавно и спокойно отношение на работа благодарение на подскачащото ми място и колегите ми ревнуват !