БЛОГ Диетолози
Дори диетите с черен колан се провалят в този момент
Основният проблем по време на всичките ми консултации вчера и така или иначе в 90% от случаите е, че не се консумира достатъчно течност! Всички вече духат отвън: жените се нуждаят от 2 литра, мъжете 2,5 литра, ако спортуват за час +0,5 л.
Защо не отслабнете, ако пропуснете закуската?
Ако моторът не стартира, докато не изпомпате колелото си и колата ви отведе от А до Б, ако не зареждате с гориво, защо очаквате тялото ви да функционира ефективно без храна? Нашето гориво е енергийният прием, който първо получавате под формата на закуска.
Защо е добре да се движим?
Мотивационно писане от Андреа Хорват, функционален треньор: Това се случва от крана и след това го формулирах дискретно. Тъй като повечето форуми обръщат внимание на рисковете от заседналия начин на живот, тоест колко „опасност“ ни дебне, ако не се движим. Има.
Тежах 25 кг с Hajnival и не взех никакви филтри
В моята диетична група, която включва тези, които вече са предприели промяна в начина на живот, пристигна следното съобщение: „Какви са вашите мнения? Ще наряза на програма, при която трябва да пия смути два пъти на ден, за да поддържам специална програма, но не се страхувам от нея.
„Това беше най-хубавото нещо тази година“
Всичко започна точно преди Коледа 2018. Патриша ми купи сертификат за подарък за брат си, който от години се бореше с Бермудския триъгълник за намаляване на мазнините, оптимални тренировки и здравословно хранене. Постепенна диета.