Блог Biohackedself
Изпълнение чрез устойчивост
Какво е устойчивост и как можем да я развием, за да имаме по-добри резултати в спорта и лидерството?
Повечето от нас искат да имат повече енергия в края на деня. Нашето ниво на устойчивост играе важна роля в това отношение.
F * @ # Диети 2! Шестте правила за здравословна диета
Какво ви е необходимо за здравословна диета? Не повече, не по-малко от 6-те правила, които ще ви представя по-долу, чрез които ще ускорите метаболизма си и ще можете да отслабнете, без да спазвате строги и разочароващи диети, които така или иначе не работят.
F * @ # Диети! Biohacks за здравословна диета
Здравословната диета веднага отваря пътя към умствена и физическа работоспособност ожени се. Ако искате тези предимства, прочетете нататък!
Дишане, спорт и лидерски умения - 2
Лидерството и представянето в спорта - каква е връзката между тях и особено защо трябва да се интересувате?
С една дума, защото един и същ инструмент намаляване на стреса и повишаване на личната ефективност, напълно безплатно и винаги на нулево разстояние от вас: ДИШАНЕТО може да ви помогне да превъзхождате и двете области. Да видим как!
Сън и лидерство: biohaks за повишена производителност
Заспивате ли понякога през деня? Събуждате се уморени сутрин и напразно пиете кафе след кафе цял ден, нямате достатъчно енергия, за да направите всичко, което сте си поставили за цел?
Психическа годност като тази на тибетските монаси
Без да съм прекарал последните 30 години в медитация
Дишане, фитнес и лидерство - 1
Всеки ден имате 30 000 шанса да премахнете стреса и да повишите нивото на фитнес. Ключът е на дъха.
Психично обучение: Сизиф, невропластичност и ди Каприо
Чували ли сте за мита за Сизиф? Героят на мита беше наказан от Зевс, подложен на постоянна работа: той трябва да се изкачи на планина, бутайки огромна скала, която веднъж достигнала върха, се търкаля по долината и така Сизиф трябва да продължи работата си за неопределено време.
Biohacked IQ & EQ - коучинг по четене
Как се справяте с четенето? Тренирате ли редовно ума си? От моя страна, чета много. Много. И правя това от много дълго време, дори преди да започна да тренирам.
Лично аз винаги съм се притеснявал как мога да чета възможно най-бързо и възможно най-дълго. Как да станем още по-ефективни, включително в областта на четенето. Особено след като можех да чета много бързо пресата и различни научни, икономически и др. Статии. маловажно.
Но как можеш за бързо четене на важна книга - в който всеки детайл, всяко изречение има значение? Как например можете бързо да прочетете Виктор Франкъл, Албер Камю или скорошна книга в областта на неврологията? Следвайки интернет съвети за бързо четене? J
Истината е, че не можеш. Важните книги трябва да се четат бавно. Много бавно.