Благотворното въздействие на щедростта върху вашето здраве
Добротата има положителни ефекти върху ума, тялото и душата на онзи, който проявява щедрост, но и на този, който се възползва от неговата доброта. Нещо повече, учените твърдят, че дори наблюдението на момент на щедрост оказва положително въздействие върху индивида, дори ако той не е пряко замесен.
Добротата не само ви прави по-щастливи, но и ви прави по-здрави, според последните проучвания - тук са предимствата на добротата:
Добротата стимулира секрецията на серотонин и допамин - когато сме добри и щедри с околните или когато някой се отнася любезно с нас, секрецията на серотонин и допамин се увеличава. Има промяна в химията на мозъка, като по този начин се появява състоянието на благосъстояние, щастие.
Добротата е полезна за сърдечно-съдовото здраве - проявите на доброта също освобождават окситоцин в мозъка, хормон, който от своя страна освобождава азотен оксид в кръвта. Той има способността да разширява кръвоносните съдове, като по този начин намалява кръвното налягане и предотвратява сърдечно-съдови заболявания, на които сме изложени на хипертония.
Добротата укрепва имунната система - проучвания, направени в областта през последните години, показаха, че добротата укрепва имунната система, помага за предотвратяване на инфекции, но също така и за борба с вируси, бактерии и гъби.
Изследване на учени от Харвардския университет наблюдава 132 студенти, докато гледат видеоклип, показващ благотворителните организации на Майка Тереза в Калкута. В края на филма е установена по-висока концентрация на имуноглобулин А в слюнката на учениците, отколкото в началото на филма. Имуноглобулин А е антитяло, което играе съществена роля по отношение на имунитета на организма.
Добротата забавя процеса на стареене - Свободните радикали и възпалението са двата фактора, които ускоряват естествения процес на стареене. Обикновено тези два фактора се появяват в резултат на нездравословен начин на живот. Учените са открили, че освободеният в мозъка окситоцин в резултат на прояви на доброта има способността да намалява нивото на свободните радикали и възпалението в тялото. Следователно добротата може да забави естествения процес на стареене.
Добротата намалява болката - болките в ставите и мускулите се облекчават чрез прояви на доброта. Проучване от 2010 г. установи, че хората, които участват като доброволци, страдат по-малко болка като цяло, отколкото хората, които не участват.
Добротата намалява тревожността и депресията - поради отделянето на хормони на щастието, причинено от прояви на доброта и щедрост, нивото на тревожност, но и депресия намалява. Следователно добротата може да се счита за противоотрова при депресия и тревожни разстройства.