Благоприятно въздействие на тиквите - ЖИВОТНА СРЕДА

благоприятно

Той не само е вкусен, но съдържа и много важни хранителни вещества. Можем да направим добро за тялото си само ако включим в диетата си редовна консумация на тиква.

Добре е за зрението

Приблизително двадесет декаграма печена или варена тиква съдържа повече от два пъти дневните ни нужди от витамин А. Витамин А е много важен за зрението и здравето на очите. Зеленчуците също са богати на каротеноиди, които им придават ярко оранжев цвят, от които бета-каротинът се превръща от организма във витамин А.

Помага да отслабнете

Поради високото съдържание на фибри в тиквата, тя е много питателна храна, но съдържа само няколко калории. Няколко проучвания показват, че диета, богата на фибри, помага за отслабване и поддържане на здравословно тегло.