Благополучието се научава!
Или по-скоро се практикува! До 1990 г. дори не съществуваше концепцията за позитивна психология, да не говорим за психотерапията, която имаше за цел като основна цел да открие причините за злото, да установи защо не е добре за нас.
Сякаш знаем, че причината се променя с някои последици ... Каква е ползата да откриеш, че всичко идва от детството, да видиш, че има травма, ако не успееш да се държиш по различен начин? И да се държиш по различен начин не означава да превърнеш злото в добро (абсурдно и невъзможно), но да приемеш злото и да не го оставяш да те засегне толкова много. Ние сме създадени за нещастие, природата е преценила, че от негативни преживявания трябва да се учим, така че не ни позволявайте да ги забравяме. От положителните и за щастие получаваме само благосъстояние, което не е важно за оцеляването на вида!
От какво зависи нашето благосъстояние?
- 50% е наследствеността, свързана с генетичното наследство
- 10% се определя от условията на живот, външни фактори, предишни събития
- 40% са свързани с индивидуални действия, това, което правите. В този последен ред е цялата тайна, решението, решението!
Благополучието е като мускул
Благополучието се научава, развива, практикува. Това е като мускул, който трябва да се тренира непрекъснато, в противен случай той атрофира. 40% означава огромни и колосален процент! С други думи, шансовете са на наша страна, невъзможно е да не успеем, просто трябва да започнем. Ние не сме обречени на нещастие, само е в обсега ни да се отдадем на него. При съотношение 60/40 казвам, че е достатъчно да искаш да излезеш от него и може да бъде изпълнено. Болката, тъгата и негативните емоции са като затъмнение, като черен облак, който маскира слънцето. Това не означава, че няма слънце, само че не го виждаме временно. Важно е да знаете силно, че той е там! И да има смелостта да прави нещата по различен начин, да вижда нещата по различен начин. Промяна на модели, ритуали, позиции, навици, места, хора. Ако винаги седите на сянка, никой няма вина за настинката ви! Слънцето е пълно за всички, възползвайте се и се насладете!
Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.