Благополучие Витамин - Изгаряне на калории с пролетно почистване

изгаряне
Експертите са изчислили, че човек с тегло 70 кг консумира 74 килограма калории (kcal) за четвърт час. Удължаването на измиването, изгарянето на 50 килокалории (kcal) за 15 минути, избърсването на пода с 60 килокалории (kcal), прахосмученето на 70 килокалории (kcal) и почистването на прозорци може да изгори до 83 килокалории (kcal) . Данните обаче показват, че консумираме най-много калории, когато бутаме мебели. Тази дейност изисква 115 килограма (kcal) на четвърт час.

Нека да видим какво още се крие в този нов вид „спортен подход“. Числата, разбира се, не се считат за писание, но фактът, че домашните работи са полезни не само за чистотата на дома.

Можете да се отървете от 118 килограма калории (kcal), като гладите за 50 минути. Нормалният чийзбургер може да изгори около 330 килокалории (kcal), ако имате много да гладите, можете дори да го изгорите на изправено място.

Работата в градината се засилва. Да излезем от градината. Греблото и мотиката ви карат да се поберат и да изгорите до 100 килокалории (kcal) за 15 минути.

Отлагате ли отдавна боядисването на една или повече стаи във вашия апартамент? Може да ви е по-лесно да помислите да консумирате междувременно 100 килограма калории (kcal) за 20 минути.

Забравете автомивката, изчакайте по-топъл ден и се изправете срещу него, за да почисти колата. Дори да се ослепите, можете да се отървете от 100 килограма калории (kcal) за 20 минути.

Същият брой калории означава 25 минути косене на тревата, 15 минути разходка с куче, 20 минути ходене нагоре по стълбите (дори в детайли), 25 минути танци или къмпинг с добра приятелка.