Благополучие края на; мания за диета - Тя

Краят на манията за диета е сега. Удоволствието от движението също.

мания

Тези, които казаха " мразя дупето си, Искам да ги разтопя "сега кажи", харесвам задните си части, но те са малко меки. Как да ги мускулираме отново? », Свидетелства треньорката Джули Ферес. Неговата находка? „Развиваме определена доброта към себе си и това е отскоро. „Приемането на себе си би ли било тайната на помирението с нашата физика? Да, според проучване на Dove/Harris Interactive, проведено миналия февруари, което установява, че 65% от жените са съгласни, че положителните мисли за външния им вид повишават самочувствието им. Добродетелен кръг, в който всички трябва да влезем. В допълнение към тази малка интимна революция, има промени в обществото, където всеки мечтае да подобри своята енергия, жизненост и благосъстояние.

Фитнес повече от диета. Винаги обаче се стремим да бъдем тонизирани, тънки и динамични. Преди борбата с тежестта на годините беше свързана само с малко ядене. Сега вниманието ни се насочи към желанието за твърдост. Копнеем за оформени мускули. Граалът? „Без гравитация“! „За да структурираме хармоничен силует и да се противопоставим на течението на времето, ние не намерихме нищо по-добро от това да работим върху мускулната архитектура“, спомня си Ерван Ментур, спортен треньор. „Единственият начин да се забави необратимата мускулна загуба от порядъка на 1% годишно от 45-годишна възраст при жените е да разклатите ежедневието си, да излезете от зоната си на комфорт, за да увеличите секрецията на необходимите растежни фактори и тестостерон. „За да стигнете до там, има само едно решение: преместете се, преместете се, преместете се ... Ако говоренето за тренировка с тежести на жена някога е имало отблъскващ ефект, то днес стана нормално, тъй като всички знаем, че изграждането на мускули води до укрепване на скелета, доста форми и топ енергия. Приемаме усилията и се потим по-добре, защото разбираме, че те са част от „здравния“ договор, който ни е скъп.