Благодарение на вдигането на тежести и здравословното хранене, тя отслабна с 53 килограма за 4 години!

Какво повече може да се каже? Голямо БРАВО за Лора! Тази млада жена тръгна от 136 килограма през 2014 г. в 83 килограма днес. Страхотен подвиг, който изискваше голяма мотивация.

вдигането

Чудите се как се е справила ?

Е, за начало тя реши да се захване вдигане на тежести, всъщност тя се влюби в него! Разбира се, тя не направи всичко това.

Знаейки, че сама е намерила мотивацията си да постигне тази превъзходна загуба на тегло, тя документирани за научни изследвания и открития на здраве, фитнес и хранене за да направите своя собствена програма.

Затова Лора реши да го направи започнете да тренирате, като вдигате тежести след това наприемете балансирана диета с 5 хранения на ден като изберете зелени зеленчуци, риба, пиле и яйца като приоритет, защото, разбира се, спортът не е всичко !