Благодарение на диетата и силата на титлата от Големия шлем Tages-Anzeiger

Повечето хора искат да отслабнат през Коледа. Не е така Анди Мъри: Професионалистът в тениса иска да напълнее много в началото на годината.

Мъри може да погледне назад към една успешна година. Но все още не е печелил титла от Големия шлем. Това трябва да се промени през 2009 г. Шотландецът, номер 4 в класацията на ATP, седна със своя фитнес треньор Джез Грийн. Резултатът от срещата: Грийн ще изработи диетичен план за протежето си, който ще им помогне да постигнат спортните си цели. „Винаги съм ял доста, но никога според конкретен хранителен план“, обяснява 84-килограмовата и 190 см висока тенис надежда на Великобритания.

диетата

Лагер за тренировки във Флорида

Плановете на менюто на Мъри за следващите няколко месеца ще включват храна с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. „Ще ям много суши“, разкрива 21-годишният мъж. Промяната в менюто не е единственият фактор, който трябва да се изплати на корта. В четвъртък Мъри лети до Маями (Флорида) до лагера на Ник Болетиери. През следващите четири седмици ще се проведе силова тренировка и ще се усъвършенства скоростта. Шотландецът се надява да тежи с четири до четири и половина килограма повече след тежката битка. Във всеки случай Мъри е убеден, че изпитанието ще бъде увенчано с успех. "Когато физическите основи са на мястото си, ще съм още по-силен психически."