BKK усещане за червата
Те са в почти всяко списание. За всеки тип, всяка фигура, всяко бикини. Обещават 10 килограма за 10 дни, мечтаната фигура за една седмица. Диета. Вълшебната дума.
Приказни обещания ...
Изборът на диети е огромен, но обещанието винаги е едно и също:
Бърз и лесен начин да постигнете желаното тегло. Заглавия като Новата средиземноморска диета: Отслабвайте с удоволствие или Бързият път към лятната фигура на бикините - 20-те най-добри диетични трика са само два примера.
Така че е напълно лесно: Просто изяжте половината от него за няколко дни или просто отпийте зелева супа - мечтаната фигура чака! И отражението отново ти се усмихва ...
... които завършват в "капан за диети"
Но след като книжката с истории е затворена, истинската картина на всяка диета се разкрива. Защото фактът е: 2 от 3 души, които се подлагат на диета, възвръщат старото си тегло - или дори са го сложили - след 7 месеца.
Не ечудно. При диета тялото преминава към метаболизъм на глада и защитава запасите си от мазнини като боксьор в тежка категория в 12-ия рунд. Съответно се казва: Да се продължи - необходима е нова диета.
А диетичната въртележка вече набира скорост с фазите си на отслабване и напълняване. За някои диетата дори се превръща в основен наркотик в хранителното разстройство. От само себе си се разбира, че нищо от това не е в дребния шрифт на диетичните съвети.
Ако искате да научите повече за това какво се случва в тялото, когато диете, можете да намерите повече информация тук.
Вече знаех?
Всъщност думата идва диета от гръцки и не означава нищо друго освен Начин на живот. И понякога истината се крие в произхода: Без здравословен начин на живот и спорт нищо не работи. Но след това почти работи само по себе си.
И може би най-важната констатация от всички: Повечето хора, които се подлагат на диета, не се нуждаят.
Имате въпроси?
За теб? На приятелка или гадже?
Мрежата за терапия на хранителното разстройство с удоволствие ще Ви посъветва. Анонимен, ако искате.
Тук можете да търсите адреси на консултативни центрове, групи за самопомощ и други институции.