Бялото брашно предотвратява успеха, easylife, съобщение за пресата - lifePR
Специалистът по хранене Франк Кечеле от easylife знае как влияе бялото брашно върху тялото и защо е по-добре да не се използва
Кой не го знае: току-що пълната чиния с паста е изядена и след половин час отново сте гладни. Това се дължи на факта, че съдържащото се бяло брашно не засища дълго. Тъй като при този вид брашно се обработва само ендоспермът, който се състои от чисто нишесте. Разсадът и обвивката, които съдържат ценни фибри и минерали, са подредени.
Брашното не е същото като брашното. В допълнение към разликата между бяло и пълнозърнесто брашно, има и различни видове, например 405, 550 или 1050. Експертът по хранене Франк Кечеле обяснява: „Различните видове показват минералното съдържание на брашното. Брашното тип 405, което е много популярно в Германия, съдържа само 405 милиграма минерали на 100 грама.
Ако искате да свалите килограмите, трябва да избягвате изцяло бялото брашно, тъй като гликемичният му индекс е изключително висок. Това води до скок на нивото на кръвната захар, но също така спада също толкова бързо - по този начин се предизвиква глад за храна.
„Продуктите от бяло брашно не ви засищат дълго и следователно не са подходяща храна за тези, които искат да отслабнат. Ако искате да отслабнете успешно, трябва да преминете през „цикъла на глада“ ”, казва Кечеле.
При easylife бялото брашно се освобождава напълно по време на фазата на отслабване и вместо него се използва по-здравословното пълнозърнесто брашно. Пълнозърнестото брашно съдържа дълговерижни въглехидрати, които ви поддържат сити за дълго време. Тъй като те се обработват по-бавно в стомаха, нивото на кръвната захар не се повишава толкова много. Франк Кечеле посочва допълнителни предимства на пълнозърнестото брашно: „Засища за дълго време, стимулира храносмилането, предотвратява запек, регулира чревната флора и намалява нивото на мазнините в кръвта. Ако също така гарантирате, че консумирате необходимите въглехидрати сутрин, ще останете сити през целия ден и по този начин може да предизвикате успех при отслабване. "
Всеки, който би искал да знае колко дълго и успешно може да работи загубата на тегло, без никакви апетити, може да получи необвързващи съвети на място за лесен живот.
Можете да намерите повече информация за бялото брашно и неговите свойства на: https://www.easylife.de/news/detail/weissmehl-warum-darauf-verzichten/
Можете да прочетете всичко за easylife на www.easylife.de
лесен живот
- Лесен живот
- Easylife за отслабване
- Изживейте easylife
- Предложете easylife
- намалете теглото
- отслабнете
- Отслабнете с easylife
- Затлъстяване
- Отслабнете с диета
- Храна
- бяло брашно
QR код
Какво представлява QR кодът?
3 стъпки: Сканиране на QR код: Ръководството за вашето съобщение за пресата - без да пишете! С помощта на QR кодовете, които са показани в печатната версия на всяко съобщение за пресата, винаги можете да използвате мобилния си телефон, за да се върнете на съответната онлайн страница на lifePR - без да се налага да въвеждате с усилие URL.
Но как работи сканирането на този QR код? - Нашата графика показва трите лесни стъпки.
Всичко, от което се нуждаете, е мобилен телефон или смартфон с възможност за интернет с вградена камера и софтуер за четене на QR код.
QR означава Бърз отговор - можете да осъществите бърз достъп до уебсайт в една стъпка. QR кодовете работят като баркодове, които можете да намерите например в картонената опаковка за мляко. Софтуерът дешифрира QR кода и ви отвежда директно до уебсайт - дори не е необходимо да знаете интернет адреса, за да го достигнете.
Гледайте съобщения за пресата
Извинете, но за съжаление трябва да сте влезли, за да гледате съобщение за пресата.