Бяло смути Сега можете да свалите мазнините си! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Зелените смутита отдавна са хит, но чували ли сте за бели смутита? Разкриваме за какво е здравословната напитка.

Смутитата се предлагат в голямо разнообразие от цветове - вече и в бяло! Специалното при този вид здравословна напитка е това високо съдържание на мазнини. Ако сега се изплашите, можете да поемете дълбоко въздух: в бялото смути се съдържат само здравословни мазнини!

Какво става в бяло смути?

Бялото смути не само се спуска като масло, но и го съдържа - така че не е чудно, че напитката се нарича, което означава нещо като смазка. В допълнение към плодовете като банани, круши или ананас, в смутито са включени основни съставки с висок дял на сурови наситени мазнини, например Кокосово масло, кокосово масло, конопени семена, авокадо, масло от кашу или масло от сурово мляко.

Някои фенове на бялото смути дори добавят сурова сметана или сурови яйца.

Бадемите и кашуто също се съчетават добре с напитката и осигуряват важни здравословни мазнини, но трябва да бъдат накиснати във вода поне дванадесет часа преди това - това улеснява организма ни да ги смила. Съставките се смесват с тиха вода, растително мляко (направено от ориз, кокос, соя, зърно или ядки), заквасена сметана или кварк. Ако искате, можете и вие Семена от чиа или други суперхрани добавете - за допълнителен здравословен ефект.

Ето колко здравословно е бялото смути

The сурови наситени мазнини im бели смутита са много подобни на тези на нашето тяло и поради това могат да се използват особено добре.
Като биологични градивни елементи те помагат на деr образуване на хормони и хормоноподобни вещества, те също така подпомагат усвояването на други важни хранителни вещества като минерали и имат детоксикиращ ефект.
Ние детоксикираме тялото си със суровите наситени мастни киселини по напълно естествен начин. тя свързват замърсителите и ги транспортира от тялото ни през червата.

Отслабнете с бялото смути

Тъй като белите смутита са по-калорични в сравнение със зелените смутита поради техните съставки, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Малките напитки не са толкова лицемерни, колкото изглеждат! Смутито може лесно да съдържа от 300 до 400 калории. Ето защо не трябва да пиете смутито по време на хранене, а по-скоро да го използвате като заместител на храна или закуска. Той обаче е най-подходящ за закуска, тъй като оптимално снабдява тялото ни с хранителни вещества и нас започнете деня пълни с енергия.

Освен това те ви държат сити за дълго време и по този начин могат да предотвратят апетита. Така че, ако пиете по-често бели смутита, ще се чувствате бързо Почувствайте се по-свежи, по-мощни и по-красиви.
Но не бива да прекаляваме с белите смутита. В умерени количества обаче те със сигурност могат да ни направят да ви помогне да отслабнете!

бяло смути: най-добрата рецепта

Състав:

3 супени лъжици кокосово масло
2 супени лъжици конопени семена (обелени)
1 супена лъжица бадемово или кашу масло
1 круша (смачкана)
1 банан (нарязан)
Няколко пръски лимонов сок
½ ч. Л. Семена от чиа

Подготовка:
Поставете всички съставки с малко вода в блендер (алтернативно можете да използвате и ръчен пасатор) и разбъркайте всичко добре, докато се образува гъста, кремообразна смес. Et voilà! Бялото смути е готово.

Бяло смути: така получавате модерната напитка

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да смесите сами бялото си смути, след което знаете точно какво има в него. Но ако сте в движение или нямате време или склонност да го приготвите, можете също да си купите малките хранителни бомби в супермаркета.

Марката "Истински плодове" например има два вкуса: бяла ягода и бяла мача.

Бутилка (0,25 литра) струва малко под три евро - не е точно евтино. Но само най-добрите съставки са в смутито, а именно само плодове, кокос, кашу и подправки. Не се използват оцветители, стабилизатори и други подобни. Най-хубавото е, че имат вкус на адски добър! Прекрасно освежаване дори в горещите летни дни!