Бяла магия за отслабване! Диетолог в Арес близо; Andernos и Lège Cap Ferret, Le Porge
Вчера, докато се справях със статистиката на моя сайт, открих с голямо учудване, че някой е пристигнал на една от страниците ми, като е написал „бяла магия за отслабване“ в Google !
Бланш като най-близката спирка на метрото до моята практика, мисля, че това е причината за този резултат. Въпреки това съм доста заинтригуван от вярванията, които понякога могат да заобиколят диетологията. "Отслабнете" и "магия" в едно и също изречение обаче ми се струва толкова далеч !
За риск от разочарование на някои, загубата на тегло рядко се дължи на случайност, както и увеличаването на теглото. Причините понякога са по-сложни и далеч от предполагаемите, но като цяло рядко има изненади.
Бих искал да ви разкажа за пациентка, която дойде да ме види един ден, тя беше „опитала всичко“, всички диети, всички средства за потискане на апетита, всички храни, след което накрая беше изоставила „псевдомедицински“ методи на хранене. просто много балансиран. Нищо за правене, тя винаги е била много над теглото, което е искала, и редовно е качвала по няколкостотин грама.
След като направихме анкета за истинската му диета (мнозина често забравят да споменат пакета с кексчета пред телевизора или аперитива по пътя към дома, кой знае защо? 🙂, но не ги обвинявам), тогава се интересувах от неговия ритъм на живот и чувствата му, разбрах, че имам пред себе си изключително стресиран човек, който отне едва 15 минути по обяд, за да погълне парче хляб, кисело мляко и ябълка и който изпитваше болка от прекалено дълги пътувания от обществен транспорт ...
Със сигурност балансирах диетата му, но и ритъма му на живот. Насърчавах я да яде повече по обяд и да отделя повече време. Тя беше много скептична: „Как яденето на повече ще я накара да отслабне? ". Резултатите не закъсняха, няколко седмици по-късно, когато я видях да влиза в офиса ми, по усмивката й разбрах, че съм спечелил залога си.
Също така разработихме няколко правила заедно: излезте от метрото няколко станции по-рано и завършете пътуването пеша, вземете колелото в слънчеви дни, за да отидете на работа, ... отново резултатите бяха много обнадеждаващи по отношение на теглото добре Разбира се, но не само, особено имах пред себе си много по-изпълнен човек и 100 пъти по-малко стресиран. Ежедневната разходка след работа - дори и скромна - сега й позволява да евакуира голяма част от стреса за деня си, за да избегне изкушението да се хвърли върху шоколадово блокче при пристигането си (тя със сигурност се съпротивляваше и преди, но на цената на голямо разочарование) ...
Бъдете сигурни, във всичко това няма и капка магия !