Бял шоколад Кокосов чийзкейк 400 калории чийзкейк

Бял шоколад Кокосов чийзкейк | 400 калориен чийзкейк

405 калории | 51g протеин | 35g въглехидрати | 8g мазнини

кокосов

Обичам чийзкейк и съм много сигурен, че много от моите читатели също ще се насладят на парче торта - или като мен на цяла торта за себе си. С този нискокалоричен чийзкейк от бял шоколад с невероятни 400 калории, феновете на истински чийзкейк ще си струват парите и благодарение на вкусния натрошен вкус с парченца бял шоколад, те ще получат и пълния вкус.

Този протеинов чийзкейк има консистенция 1: 1, сравнима с истински чийзкейк и благодарение на ароматизатора винаги можете да регулирате вкуса. Сърдечна препоръка, че определено трябва да опитате и това също, защото аз самият участвах в разработката.

Очаквам с нетърпение вашите отзиви и съм много щастлив от вашето заключение в коментарите, ако сте се радвали.

Вашият фитнес готвач
Въпрос:

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!

съставки

  • 350 г нискомаслена кварка
  • 1 яйце (отделно и разбийте белтъка до твърдост)
  • 1/2 опаковка ванилов пудинг на прах
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • Алтернативно: 25g общ протеин "канелени захарни бисквитки" (-10% отстъпка с IQ10)
  • 8g настърган вкус "White Choc Coconut"
  • Пресни боровинки
  • При необходимост изсушен кокос

подготовка

  1. Загрейте фурната до 170 ° и застелете тава с размер 18 с хартия за печене.
  2. Смесете добре кварка, яйчните жълтъци, ваниловия пудинг на прах и натрошен вкус и добавете малко тире вода.
  3. Внимателно сгънете разбития белтък и след това го поставете в тенджерата с пружинни форми.
  4. Отгоре залейте боровинки и кокосови люспи и сложете във фурната за около 45 минути. Покрийте с алуминиево фолио след 30 минути.
  5. Оставете тортата да се охлади и я приберете в хладилника за една нощ.