Бял или пълнозърнест хляб, който е най-малко калоричен

Когато искате да се погрижите за фигурата си или дори да отслабнете малко, често четем, че пълнозърнестият хляб е очевидният избор в сравнение с класическата багета от бял хляб. Но наистина ли е толкова кристално ясно ?

пълнозърнест хляб

Багет или пълнозърнест хляб за минимални калории ?

Първото нещо, което трябва да знаете е, че като цяло 100 грама бял хляб и 100 грама пълнозърнест хляб си струват еднакво, когато става въпрос за калории: около 270 калории. Следователно можете да изберете единия или другия вид хляб според вашите вкусове, тъй като резултатът ще бъде приблизително еквивалентен. Добре е да знаете дали това е преди да купите хляба си в пекарната или да изпечете собствения си хляб.