Бягащо предизвикателство J; бягаше по 1 миля () на всеки час за 24 часа - Теорията за фитнеса
Вече защо 1 миля на час за 24 часа?
1 миля е относително кратко разстояние - 1,6 км, или около 10 минути „спокойно“ бягане. Така че предизвикателството всъщност не идва от самата дистанция, а от повторението - да правиш каквото и да било 24 пъти на ден е тест за себе си. Също така ни принуждава наистина да обърнем внимание на течението на времето: ние сме склонни да се поглъщаме от дейности, които не изискват непременно голяма концентрация (като гледане на филми или превъртане в социалните мрежи) и има какво да „правим“ всеки час истинска представа за изминалото време.
Става въпрос и за управление на умората, психическа и физическа: 24 часа означава да жертвате поне част от две нощи (или цяла нощ, в зависимост от часа, в която започвате). Това е и управлението на диетата - трябва да продължите да се храните по начин, който отговаря на нуждите на тялото ви, което не е лесно, когато трябва да бъдете неспокойни на всеки час.
Най-накрая става въпрос за дисциплина и работа върху себе си - трябва да се принудите да продължите, дори когато искате да се откажете и ако усилието не е „ужасно” само по себе си, то е достатъчно болезнено, така че мозъкът изпраща достатъчно силни сигнали за бедствие, които трябва да бъдат игнорирани.