Бягащи момичета за Insta @hisztisjuh Бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Instafunnut

02.02.2018 | Актуализирано: 11.04.2019 | |

момичета

Zsófi Pálos е отличен състезател по крос кънтри, който е изпаднал от света на планинското колоездене от „принуда“ в бягане, когато краката на любимия му бико са вдигнати. Донесохме Instalánya, чиято радост излъчва радост и безгранична радост. Гарантирано сте в гората при вида на снимките на @ hisztisjuh.

Ти си атлетична мацка, но защо да тичаш?

Започнах да бягам редовно преди 5-6 години, но това не означава, че преди не съм имал обувки за бягане на краката си. Моторът беше основата, за мен спортът започна там и все още е големият ми фаворит днес, все още алфа и омега. Ако имах добър мотор, щях да отида на маратон tuti montis някъде в Доломитите по-рано, отколкото на бягащо състезание. С това сега се надявам да не съм казвал лоши неща на бегачите! Едина Фаркасди веднъж каза: "Zsófi, тичаш добре, движението ти е добро, но начинът, по който седиш на мотора, е съвсем различен, ти си моторист и оставаш такъв!" Наистина се научих да карам, когато бях много малък, любимият ми терен беше първо тенис кортът с огромни падания върху шлаката, а след това, когато брат ми получи BMX и те започнаха да ходят в гората с него, трябваше да ходя на къмпинг с моята тайна след момчетата. Така че там веднага има терен. Обичам малки, къси, стръмни технически спускания или изкачвания, склонове, тик-енд-гоу пътеки, единични пътеки. Сила, техника, концентрация, чувство за баланс: всичко присъства, докато говорим за това, разклаща студа! наистина харесвам!

Как от тук идва бягането на бягане?

Теренът беше даден, израствайки в Зебегени, последната къща до гората в селото, нямаше съмнение къде ще прекарам всичките си свободни минути. За мен гората, планините означават релакс, презареждане, не е нужно да бягате. Моторът е голяма страст, започнах да сглобявам още в праисторически времена, състезавах се доста години и дори не исках да ходя по асфалт, макс. в допълнение към обучението. За първи път опитах асфалтовото бягане миналата година, благодаря, още не искам да се връщам нито в самолета, нито на асфалта. (понякога само)

Имаше и конкретно събитие, за което дойде бягане. Откраднаха любимата ми KONA (вид моторен велосипед - бел. Ред.) И нещо „трябваше“ да се носи, така че аз започнах да бягам в гората. Първото ми спортно състезание беше бягане с вулкан, където веднага успях да изкарам най-доброто време за жени, което естествено ми даде допълнителна мотивация. Дължа на Оливър Лоринч, че не започнах да бягам без причина, той ме насочи много съвестно. Познавах го и от колоездене, отдавна.

Какви разстояния, нива и тренировки правите?

Случайно. Време и мотивация зависи. Ако погледна тази година, последните ми 16 седмици достигнаха средно 5 часа седмично, с всички ходове (туризъм, бягане, въртене, укрепване) и състезание, което беше близо 7,5 часа. Това е моят негативен рекорд досега според мен през последните 20 години, освен болестта, надявам се да има и повече от това. Не гледам ниво и километър, а само време и сърдечен ритъм, разбира се вече мога да снимам колко далеч стигам, директно избирам маршрута. Когато тренирах по-сериозно и имах състезателна цел, се опитвам да тичам около 10 сутринта седмично, само на хълм и 80% офроуд. Предпочитам да вярвам в качествените тренировки и отпочиналите крака, отколкото да отида на обем и просто да откача мили. Опитвам се да предам това и на моите спортисти. Бягаме от хобита, страсти, не сме елитни спортисти, бягането не може да бъде „принуда“ и „просто ежедневие“. Разбира се, това не означава, че всеки ден излизам да тренирам с уста в уста, но ако имам цел, мога да го направя трудно и с желязна воля и мисля, че трябва да се бия. Просто не мисля, че би трябвало да останем без принуда или просто като бягство просто трябва да се радваме да го направим.

Един ден в седмицата да не правя нищо, въпреки че обикновено това е моментът, в който мога да отида най-много (и разбира се да ям). През почивните дни обичам да карам дълги колела и да тичам, а през делничните дни тичам по-умно, със задачи. Вярно, сега го пропуснах, но за мен зимата в по-голямата си част е за ски и ски. Мотивиран съм от самия спорт и затова се опитвам да го правя възможно най-разнообразно.

Като треньор Zsófi помага и на немалко бегачи