Бягането - спорт, достъпен за всички, отсега нататък на FreeRider
Хоратиу върти педали и ходи в планината от дълго време, ...
Следваща статия
10 endt mtb пътеки, които трябва да направите! гледам видео
Бягането е изключително популярен спорт с много варианти, много по-практикуван в света от колоезденето. Freerider.ro има работеща секция, но не съм публикувал много по тази тема: някои (немалко) тестове на оборудването и няколко съобщения и доклади за състезания.
Възнамеряваме да променим това, защото много читатели на Freerider.ro практикуват или искат да опитат и този спорт. Доколкото е възможно, ще се опитаме да предоставим полезна информация: за обучение, оборудване, състезания, тестове и много други.
Всъщност някои от нас дори практикуват доста много бягане, така че няма да ни е много трудно да ви предоставим полезна информация на място.
Защо тичане?
Бягането е най-лесният спорт за практикуване. Всъщност взимаш тениска, шорти и чифт маратонки, излизаш през вратата и започваш да бягаш. Разходите за екипировка са минимални и всяка алея в парка или тротоара може да се превърне във вашата тренировъчна писта! Нищо не се сравнява с това. Колоезденето в сравнение включва велосипед, който трябва да се държи някъде, да се поддържа, ремонтира и след като всичко това бъде решено, излезте с него пред къщата/блока, където ще трябва да се справите с автомобилния трафик (ако нямате късмет като една от малкото велосипедни алеи да мине неподвижно под прозореца ви). Само след няколко десетки минути колоездене ще стигнете някъде, където можете да се чувствате добре, свободно.
Бягането е много интензивен спорт. Много по-интензивно от колоезденето. По принцип, когато бягате, усилията са постоянни: дърпате на равнината, на изкачването, но и на спускането! Да, с мотора при спускането се отпускате (разбира се, не по труден MTB маршрут). Ако спрете да карате велосипед за 30 секунди, ще продължите да карате. Не, при бягане усилията са интензивни и непрекъснати. Какво означава това за спортиста любител, който има все по-малко време? Това означава, че можете да натъпчете за 30 минути или час тренировка, толкова интензивна, колкото тренировка с велосипед от 2-3 часа или повече. Това е, ако не вземете предвид първия аспект, можете да започнете да бягате директно пред къщата!
И защо тогава всички не бягат?
Е, първо, не е толкова лесно. Честно казано, всеки затлъстял човек може да се качи на достатъчно силен мотор и да го вземе на място, стига да знае как да запази равновесие. Тичането е много по-трудно. Който го направи за първи път, рискува да не успее да измине повече от няколкостотин метра. 1 км би бил добър резултат. Придвижването за повечето хора е малко работа. Добрата новина е, че резултатите с малко амбиция ще се видят доста скоро. Първата стъпка от инициацията се счита за завършена, когато успеете да бягате без почивка за 30 минути! След това следвайте други амбиции, свързани с времето, скоростта, разстоянието ...
Това също би оказало въздействие върху тялото. Всеки спорт също има отрицателно въздействие върху тялото, някои повече, други по-малко. Плуването се счита за най-малко вредно за тялото, където изискванията към костната и мускулната система са минимални. Бягането е някъде по средата на стълбата. Но почти всеки спорт, който разглеждаме, благотворното въздействие върху здравето на тялото за човек без предишни медицински проблеми е много по-голямо от неблагоприятните.
Ти бягаш? Ти харесваш? Ако не, обмисляли ли сте да започнете? Добра идея ли е да ви дадем информация за бягане? Очакваме да се чуем!
Хоратиу се занимава с колоездене и алпинизъм от дълго време, но сериозно се занимава с планинско колоездене и участва в състезания през 2006 г. и бяга през 2010 г. Когато не кара колело, тича по планински пътеки, а през зимата практикува ски алпинизъм. Той обича MTB пътеките в Карпатите и криволичещите пътища на Алпите. Любимата му зона за MTB е Bran-Moieciu.