Съвети за културизъм Toutelanutrition

3 подгряващи съвета преди тренировка с тежести

Една от основните причини за нараняване е липсата на загряване. Най-често разстроена поради липса на време, загрявката все пак е решаваща фаза в подготовката.

Всички новини

Кога да се простирам ?

Редовното разтягане на мускулите е вашият паспорт за по-добра мобилност, повече комфорт в ежедневието и намалена болка в ставите. Всички.

мускулна болезненост

Изграждане на мускули по време на сушене: възможно ли е?

Почитателите на културизма и културистите са единодушни по темата: масовото натрупване и постното са два отделни процеса. Масовата печалба се изгражда на принципа на хранене.

Връщането към спорта след празниците

Какво по-естествено от това да вземете няколко седмици ваканция, за да изключите връзката и да си възвърнете силата? Почиването и промяната на въздуха е полезно за ума и за тялото. Така.

Програмата за сешоар за жени

Определението на мускулите се различава от загубата на тегло чрез поддържане на мускулна маса по време на процеса на изгаряне на мазнините. По този начин сушилнята е специфична за спортисти и по-точно.

Упражнение с мускулна болезненост

Всички вече са страдали от мускулни болки. След дълъг поход, нова спортна дейност или много интензивна тренировка. Тези болки.

Кога да се маса ?

Начинаещ ли сте или ектоморф, който иска да увеличи мускулната си маса? Ами ако започнете масово печалба? Има много въпроси по темата, защото вземете.