Бягането и гладуването могат да помогнат за пролетното обновяване навън, във FEOL

Диетологът Естер Варгане Ковач се съгласява, че трябва да спортувате редовно. Той подчерта, че не си струва да играете само за тези, които искат да отслабнат. Спортът е подходящ и за тези, които вършат заседнала работа или живеят стресиращ живот. Дори половин час продължителна интензивна разходка на ден може да ни накара да се почувстваме по-добре. Въпреки това, добави той, не си струва да започнете пролетта с агресивен пост. Постенето не води до резултати. Можем да включим еднодневен пост, зеленчуков или плодов ден, но е много по-полезно да се яде няколко пъти на ден, но на по-малки порции.

- Дори средностатистическият здрав човек „носи“ невероятно количество токсини в тялото си. Също така е обичайно вредните вещества, попаднали в тялото, да причиняват болести, тъй като те не могат да прочистят клетките ни като цяло. Постенето е едно от най-старите лекарства, които могат да помогнат за детоксикация. Между другото, времето на гладуването обикновено пада през пролетта, което може да се използва за прочистване на тялото в допълнение към духовното прочистване след периода на слаба подвижност през зимата. По време на гладуване тялото ни почива, органите ни могат да се регенерират, но не трябва да постим повече от ден-два. Преди по-дълъг курс на лечение, моля, потърсете съвет от експерт - подчерта диетологът. Който спомена, че ако можем, трябва да ядем сурови зеленчуци и плодове на няколко хранения. Освен това, нека вкараме много течности в нашето тяло - добави накрая Естер Варгане Ковач.

---