Бягане след килограмите - Globe Runners
Докато някои бегачи тичат след километри, други вместо това след килограми. Теглото често е враг номер едно на бегача, но се пазете от излишък !
Редовното и структурирано обучение по бягане обикновено ви позволява да напредвате и дори ако никога няма да се стремите към подиум, често имате желание да подобрите времето си.
Да, но ето го, в началото главно видяхте бягането като практичен начин да измиете всичките си гастрономически грехове, далеч от всякакви идеи за изпълнение.
Бягане, за да се нахраним добре
Когато обичате добра храна и аперитиви с приятели, понякога идва момент, в който става необходимо да поемете отговорността. Решено е, ще се упражнявате. Тичане? Защо не, лесно ще намерите стар чифт маратонки в задната част на килера.
При скорост от един или два джогинга седмично вие напредвате възможно най-добре, трябва да се каже, че започвате от нулата. Тогава бягането играе съществена роля в борбата срещу вината, която ви гризе, особено след прекалените вечери.