Бягане, писти за бягане - PROHARDWARE! Коментари

днес обучение:
отрицателни калории. тел vegi kotelezo. какво е. последен прием на храна снощи с просто, сутрин нормално въстание, което да работи до 11.3o. след atoltozes и т.н . fr работи от 12.3o (днес въвеждате калории O, течностите са минимални)
2ora 15 минути сплит 2okm сплит, включително дълго загряване, гимнастика, бързи ботуши, краткосрочно темпо. след 4 х 1000 м почивка 400 м лаза фута. средно 3:30. след дълго бягане в него, 4 x 50бр бяха разменени за добри практики, както и 8 x 50m спринтове. разтягане и бягане вкъщи. калории, консумирани O, течности по време на тренировка O.

prohardware

състояние> всички близки, мършави и мрънкащи също (в средата на банята хвърлих богре захарно мляко + прашец + хляб, стомахът ми толкова сви рамене)

след това на друго работно място започна друго работно време, вечер ще бъде първият прием на калории под формата на твърд таплалек 7utan. щат сега, осока-хууузос