Бягане от гледна точка на начинаещ - 2 месеца по-късно; Янош Русицки
Руби и уеб разработчик. Фотограф. Безпилотен пилот. Сноубордист. и т.н.
След като публикувах предишната статия, разбрах, че съм забравил някои идеи, които след това поставих в чернова и по пътя продължих да пиша за нови преживявания, за да събера материали от нова статия. . Тогава участвах в първото състезание по бягане, за което се чувствах принуден да пиша и разбрах, че статията е твърде дълга и че я разбих на две. Това е първата част и можете да прочетете за състезанието във втората част.
Въпреки че карам колоездене от много години (и все още го правя) досега всъщност не съм осъзнал важността на храненето - колоезденето изглежда по-„разрешително“ от този момент. на зрението. В началото на лятото направих грешката да бягам с пица, изядена преди 4 часа, и имах чувството, че имам тухла в стомаха. Приложението ми също ме боли по време на това излизане, но научих урока си, тъй като оттогава отивам до мелницата, която обикновено сутрин с максимум парче пикня в мен или ако случайно падате на следобедния бяг, на обяд ям салата или нещо възможно най-леко.
Отбелязах първите 100 км тази година, като слушах музика, докато бягах „юбилейното“ бягане, но разбрах, че бягането с музика всъщност не компенсира факта, че нарушавам ритъма си стъпки в ритъма на музиката), не чувам дишането си и т.н. Все още не съм имал шанса, но ще се опитам да слушам това, което няколко души са ми препоръчали, а именно подкасти, поне все още се култивирам и речта не пречи на ритъма ми, може би ще го направя. за да разсея мозъка си от мислене, доколкото мога. Също така по случай по-скорошен социален пробег, приятел сложи баса на високоговорителя на телефона и разбрах, че работи чудесно, този стил музика има 160 - 180 BPM, което е приблизително същото като мен на минута. Скоро ще дам шанс на dnb. Да, и междувременно направих 200 км, но без много шум.
Очевидно загубих 5 килограма, което изглежда лесно за научната област на фантастичното, защото не е много забележимо визуално. Страхувам се, че ще има някаква грешка в измерването в средата и също така се страхувам, че ако си позволя да напълнея. И мисля да взема неблагодарна, за да мога да продължа традицията в мрачните дни на есента/зимата. Всъщност не знам къде, по дяволите, ще я сложа
Ако не виждате видео тук, посетете моя блог.:-)
Над вас има видео, или както го наричаме отскоро „relivul“, с първото бягане от 10 километра по пътеки. Знам, че го оставих да създава видео веднага след като приключих и забравих да сменя името му и така беше „Сутрешно бягане“.
Бягайки с добър приятел от Baia Sprie на okrok, възникна въпросът, защо не направихме това, когато бяхме на около 20 години? Че местата и пътеките винаги са били там, готови за бягане. Бързо отговорихме на въпроса, че по това време бяхме твърде заети, за да се напиваме всеки уикенд и да си губим времето в игра на компютърни игри. Отне 20 години, за да осъзнаем, че трябва да направим и нещо за здравето. Също така, от моя гледна точка и не само, важна роля днес играят различните устройства за проследяване от телефони до часовници и последващата възможност за споделяне с Интернет е голямо постижение. За мнозина това е допълнителна мотивация или необходимата и достатъчна мотивация. Когато бях на 20, можех да измервам с хронометър, но освен ако не продължихме да бягаме заедно, нямах гаранция, че някой наистина е направил това време. И на професионалните гогонатори, които имах на улицата ...:-D
Да, и ако в първата бележка казах, че бягането не е социална дейност за мен, ето ме сега с последните 10 излизания, направени в клетка колкото голяма или по-малка. В началото сигурността се променя бързо.:-)