Бягане, най-доброто оръжие срещу; затлъстяване

Бягането, най-доброто оръжие срещу затлъстяването

бягане

Въпреки че наследствените фактори играят съществена роля при затлъстяването, практикуването на различни видове упражнения може да промени това предразположение. Бягането в Тайван е особено ефективно, последвано от пет други физически дейности.

Хората, които са генетично предразположени към затлъстяване, могат да наддават на тегло по-лесно от други. Но като "гени за затлъстяване" не е неизменен фатален изход. Ново проучване предполага това някои видове упражнения могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването, дори при хора, генетично предразположени към това заболяване.

За това проучване, публикувано на 1 август в списание PLOS Genetics, изследователите анализират данни от над 18 000 души в Тайван, на възраст от 30 до 70 години. Участниците предоставиха кръвна проба и посочиха вида упражнение, което обикновено се извършва или не.

Учените имат секвенираха техния геном да се намерят гените за затлъстяване и да се види дали някои физически дейности могат да намалят този риск. В резултат на това спортните занимания помогнаха на всички участници да поддържат форма, независимо от гените им. Но джогингът беше най-ефективното упражнение за хора, генетично предразположени към затлъстяване.