Бягане - колко енергия изгаряме с различна скорост
Повечето джогинг инстинктивно знаят темпото, с което скоростта и комфортът са балансирани. Краката са разхлабени, сърцето помпи равномерно и бегачите се чувстват сякаш биха могли да тичат вечно.
Учените от години предполагат, че хората имат определена нужда от метаболитна енергия. Забелязано е, че изгаряме същото количество енергия, за да изминем един километър, независимо дали изминаваме това разстояние за 5 или 10 минути. При по-бързи скорости, разбира се, енергията също изгаря по-бързо, но времето, необходимо за достигане до там, е намалено.
Последните изследвания също така показват, че всеки човек има оптимално темпо на бягане, което използва възможно най-малко кислород за изминаване на разстоянието. Проучванията разглеждат усвояването на кислород и емисиите на въглероден диоксид от мъже и жени бегачи на шест различни скоростни пътеки.
Разбира се, в зависимост от нивото на подготовка и възрастта, бегачите имаха различни представяния, но се наблюдаваше, че всички те имат идеална скорост, която изисква най-малко количество енергия за поддържане.
Натъртване на меките тъкани: физическото въздействие не уврежда костта, само кожата, евентуално мускула. Тъй като в случаите, които изглеждат като леки наранявания, пострадалите хора не винаги търсят медицинска помощ, нараняванията, включващи механично увреждане на кожата, например, могат да бъдат капан. Много пъти пациентът не посещава лекар навреме, така че забавената диагноза може да доведе до забавяне на терапията, като по този начин влоши шансовете за възстановяване.
Мускулна руптура: непрекъснатостта на мускула е нарушена. Разкъсването може да бъде пълно или частично. В такива случаи пациентът има затруднения или не може да движи увредения крайник. Силната болка и подуване незабавно отвеждат пациента в медицинско заведение, така че разпознаването на тези случаи с подходящи физически прегледи и образни процедури не е трудно.