Бягане към; на открито би изгорило повече калории - списание Biba

Американски лекар казва, че бягането на открито е по-ефективно за отслабване, отколкото бягането на пътека.

Тичането на бягаща пътека е опцията за избор за хора, които всъщност не се чувстват комфортно да тренират сред проходилки или при неблагоприятни метеорологични условия. Това се представя като перфектната алтернатива. С една малка забележка: джогинг на бягаща пътека няма да изгори толкова калории, колкото бягането навън, според експерт. Д-р Джон Поркари, директор на Лабораторията по физиология на клиничните упражнения в Университета в Уисконсин, разследва дали чувството за по-голямо натоварване по време на бягане навън е валидно. Изследванията му го доведоха до заключението, че действително бягането на открито е по-ефективно при отслабване: „Изгаряте между 3 и 7% от калориите, когато бягате навън, а не на постелка“, обясни той пред сайта „Здраве на жените“.

---