Бягане и отслабване - заблуди верни или неверни

отслабване

Кара ли ти отслабване, вярно или невярно? Изпотяването кара ли ви да отслабвате? Трябва ли да бягате бавно, за да насърчите загубата на тегло? Ето някои често срещани въпроси и идеи, които заслужават отговори.

Нека си признаем, една от основните причини много хора да започнат да тичат е обещанието за по-малко килограми на кантара. Вярно е също така, че две училища се състезават помежду си в света на спорта за издръжливост. Както казах, от една страна има такива, които избират да тичат, за да отслабнат, те са в мнозинството. От друга страна, бегачите, които се опитват да отслабнат, за да бягат по-добре.