Бягайте, глупаци! Защо бягането е добро Как не

В настоящия случай обаче не бих искал да разубеждавам никого да упражнява, напротив, бих искал да обърна внимание на неговото значение.
Смешно ми е, че тези изречения идват от мен, защото бях неизразимо мързелив в световния си живот и бързо се уморих, отказах се и се насочих към други, по-лесни занимания за всяка дейност, която изискваше постоянство или по-дълго внимание.
Но междувременно усещах, че нещо не е наред по този начин, както много от нас изпитват, чувствах се постоянно уморен и демотивиран в резултат на много бездействие и треперене.
Измислих проблема и решението му едва през последните няколко години, през които постоянно експериментирах с няколко форми на упражнения, борейки се с липсата на баланс между работа, забавление и време за почивка.
По време на моя опит осъзнах, че не само физическото ми състояние, но и настроението и нивото на мотивация се влияят от упражненията и липсата на такива.

бягайте

Въз основа на собствения си индивидуален опит бих препоръчал тази форма на движение на всички поради следните причини. Някои положителни резултати при бягане:
- Тя движи цялото тяло
- Подобрява издръжливостта, дава енергия
- Можете да отпуснете ума си, да слушате музиката си, всичко, което обичате
- В зависимост от техниката, той също може да изгаря мазнините и да укрепва мускулите