Бягайте, ако искате да отслабнете и по корем! nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

отслабнете

Редовното бягане, съчетано с правилната диета, рано или късно ще покаже краката на всички, но ако спазвате няколко златни правила тренировка междувременно мастните ви възглавнички около корема също ще изчезнат.

Интервално бягане

Вместо постоянна скорост, може да искате да включите по-бавни и по-бързи секции в изпълнението. Тридесет и четиридесет и пет минути интервали, които могат да бъдат настроени на бягащата пътека и тренировките за изгаряне на мазнини, са подходящи за тази цел.