Бягай и диети Направи като холивудския идол Мерилин Монро! СВЕТ
Секс символ с извивки, страст към бягане и хранене: Мерилин Монро
Нашият писател е консултант по комуникациите, започна да бяга и свали 40 килограма. Той пише за своята страст. Днес: Диетите не ви правят щастливи. Какво можете да научите от Мерилин Монро.
Хубавите и слаби хора са по-успешни, по-популярни и по-търсени от противоположния пол. Това твърдят много изследвания и експерти. Но: И тези хора по-щастливи ли са?
Миналата седмица се срещнах с колега да бягам. Тя работи за бягащо списание. Бившият триатлонист също дава уроци по плуване. Тя е в отлична форма и има невероятно положителна харизма. Тя обаче няма типична фигура на бегач, не е тънката кука, не носи нулев размер и има повече кръстове от мен.
И тя излъчва нещо, което малко от тези външно красиви, слаби хора изпращат: щастие. Чист късмет.
Да си щастлив те прави секси
Докато тичаме заедно, а тя наистина е добър бегач, тя непрекъснато ме заразява с радост и добро настроение. Което е изключително страхотно за мен в 6:30 сутринта с три градуса по Целзий и дъжд. Рядко съм виждал човек, който просто да е доволен от себе си, душата си, тялото си. И точно това ги прави по-секси от мнозина, които се борят от диета до диета, от диета до диета.
В края на бягането тя ми напомня малко на Мерилин Монро, изглежда малко развълнувана и смутена, когато се сбогува. Но е добре наясно с ефекта му. Сигурно е било същото и с Монро.
Знаете ли, че Мерилин Монро е носила размер 40/42? И все още е СЕКС символът днес. С тези измерения човек би ги класифицирал днес с мазнините, но поне с пълните. Знаете ли, че Мерилин джогира два или три пъти седмично?
И тя го направи по дънки и бикини топ. В интервю тя веднъж каза: „Дрехите ви трябва да са достатъчно стегнати, за да покажат, че сте жена, но достатъчно широки, за да покажете, че сте дама“ Време е да пораснете, да бъдете спокойни със себе си и тялото си, просто да сте доволни от себе си.
Успехът не се основава на диети
Журналист, който работи, може да бъде щастлив, без да се налага да гладува. Без перфектния размер нулево тяло. И все пак осигурява най-добро изпълнение. Мерилин Монро може да се превърне в секс символ и топ модел, с размер рокля 40/42. Сигурен съм, че и двамата успяха да отпразнуват успехите си само защото намериха късмета си. Досега те са били внимателни с телата си, със сигурност и с умереност, но не са се подлагали на натиск.
Бягането се счита за една от най-ефективните тренировки, когато става въпрос за отслабване. Монро също знаеше това и стана бегач. Тя обаче не яде листа от маруля, не става веган и не се страхува от захар, както дяволът се страхува от светена вода. Ядеше това, което обичаше да яде. Точка. Тя го нарече Диета на Мерилин Монро, но всъщност не беше диета. Точно това, което я направи щастлива.
Мерилин Монро обичаше пържола, сладолед и моркови
Тя имаше ритуал за закуска. Тя сложи две сурови яйца в чаша мляко и извади всичко. Яйцата и млякото бяха най-доброто, което можеше да си представи на сутринта. Също така, защото тя беше навън и за много. Дори в хотела тя имаше тези две яйца и мляко, които й носеха сутринта. Чист протеин.
Една от най-известните сцени в историята на филма: Мерилин Монро с извита пола над въздуховод в Ню Йорк в комедията "Сърбящата 7-ма година" от 1955 г., режисирана от Били Уайлдър, актьор Том Юел вляво
По обяд тя спря някъде в супермаркет и си купи пържола, агнешки котлети или пресен черен дроб. Или сама е сложила част от него в тигана у дома, или е готвила месото на електрическа печка в хотелската стая. Морковите бяха нейните любими за всички времена вечер. И ако трябваше да е нещо сладко, имаше сладолед, докато нищо не подейства. Мерилин тренираше много, а бягането беше основна част от личния й фитнес.
Всеки хранителен гуру би пляскал с ръце върху тази диета на Монро, нека по-добре да кажем фитнес диетата на Мерилин. Такъв хранителен план никога не би направил списание. Особено не в работещо списание.
И точно затова намира своето място тук. Можете да го изпробвате веднъж. Може би след това ще тичате по-добре. И губят маса.
Но по-важно е какво искам да ви кажа в тази колона: Яжте това, което ви се яде. Погрижете се за тялото си. Яжте това, което ви прави щастливи. И се погрижете за вашето лично щастливо тегло.
Или както самата Мерилин Монро каза: „Несъвършенството е красота, лудостта е гений. И е по-добре да бъдеш абсолютно смешен, отколкото да си напълно скучен. “Така става.
Твърди се, че роклята на Монро е на стойност до 500 000 долара
В Бевърли Хилс последната рокля на Мерилин Монро отива под чук на холивудски търг. Мениджърът на аукционната къща изчислява стойността до $ 500,00.