Бившият лекар на Стив Джобс ни казва как да издържим на стреса на мегаградовете
БУКУРЕЩ, 24 януари - Sputnik, Doina Crainic. Движете се повече, почивайте, поддържайте връзка с природата и водете подреден живот, това са някои от важните правила, които не бива да се пренебрегват, за да издържат на стреса на големите градове, казва доктор-заслужил лекар от Силициевата долина.
Дейвид Агус, онколог от Силициевата долина, който лекува Стив Джобс, говори за набор от правила, които трябва да спазваме, за да поддържаме здравето си в днешните градове.
Посещавайки Москва по случай Международния здравен панаир, той препоръча да прекарваме повече време сред природата и да бъдем по-активни.
„Тялото ни е създадено да се движи, живеем поради мускулни контракции. Всъщност за нашето здраве е от съществено значение да се движим ", обясни лекарят в интервю, дадено на официалния сайт на кмета на Москва, според Sputnik Франция.
Д-р Агус също ни напомни за важността на почивката, като препоръча да отделяме поне половин час на ден за почивка. Разходките, четенето или дори гледането през прозореца, когато си правим почивка, са необходими, за да се намали нивото на стрес, натрупан през деня.
В същото време редовното хранене не трябва да се пренебрегва, каза лекарят, който препоръча да спазваме храненията три пъти на ден. Закуските обаче трябва да се избягват, тъй като те могат да нарушат метаболизма.
"Поради това виждаме появата на затлъстяване и намалена мозъчна активност", каза изследователят. В същото време той не пропусна да подчертае значението на редовното спазване на графика за лягане и събуждане.
БУКУРЕЩ, 17 ноември - Sputnik. Изследователи от Университета в Гранада и Андалуското училище за обществено здраве в Испания проведоха проучване, включващо над 2000 души на възраст между 40 и 54 години, за да определят най-рисковите поведения и дейности в Испания. ежедневието, по отношение на риска от заразяване с коронавирус. Според резултатите, в случай на хора, които са свикнали да разхождат кучето си, ще има повишен риск от 78%.
Въпреки че не е доказано, че тези хора са били заразени от техните домашни любимци, експертите смятат, че домашните любимци могат да им предадат вируса чрез директен контакт или чрез замърсяване на повърхностите на къщата при завръщането им от разходка, според проучването, цитирано от Sputnik Франция. Затова специалистите съветват собствениците на кучета да бъдат особено внимателни с хигиенните мерки, когато се връщат отвън.
„В разгара на пандемия и при липса на ефективно лечение или ваксина, превантивните хигиенни мерки са единственото спасяване и тези мерки трябва да се прилагат при кучета, които според нашето проучване изглежда директно или индиректно увеличават риска заразяване с вируса ", обясни професор Санчес Гонсалес.
Храна, доставена вкъщи
Работата от вкъщи намалява риска от инфекция със 76%, при условие че основните храни и продукти не се доставят у дома, което предлагат много супермаркети, особено от началото на епидемията. Според проучването използването на тази услуга е с 94% по-рисковано от посещението до магазина.
По този начин, в допълнение към препоръчаните хигиенни мерки, дезинфекцията на наскоро закупени продукти значително намалява риска от инфекция, според това проучване, публикувано в онлайн списанието Environmental Research.
БУКУРЕЩ, 17 ноември - Sputnik. Нов обширен текст от съдия Адриана Стоическу, председател на Трибунала в Тимиш. Магистратът реагира след личен опит, който я направи заглавие: „Фамилията ни, на всички, трябва да бъде безчувствена. Нерв. Безразличие. хам ".
Инцидентът е станал в Тимишоара, пред лаборатория за анализ (Синево, улица Тейулуим според съдията).
Ето контекста: „9 часа. Опашка от 8 души, на стълбите. Възрастна жена, облегната отчаяно на стената. Бременна жена, която чупи студените си ръце. Вътре, топло и добре ".
„Ще попитам нещо. Мобилизиращ лозунг седи върху анисийския „пепсиглас“: „Под маската е усмивка“ - мисля, че те искаха да напишат усмивка “, пише Адриана Стоическу, продължавайки - Гледаме безполезно и отчаяно прозореца на лабораторията ".
Всъщност, отбелязва съдията, „около 4 души биха могли да седят на рецепция, спокойни и отдалечени“. Като такъв, магистратът "се осмелява да влезе и" пита защо не можем да влезем ".
„Откровено ми отговарят, че е пандемия, че не знам какво се случва, че предизвиквам скандал“ - в който съдията поема инициативата: „Дамата едва издържа - рискувам и отварям вратата и я бутам вътре“.
Трудният ход успява, но, отбелязва съдията, "навън хората се събират - тъжни, болни, студени".
„Когато най-накрая вляза и изляза от теста, имам час за изчакване - на студено“ - и въпросът идва естествено: „Какво ще правим през зимата?“
Отговорът е прост и песимистичен: „Казвам ви. Дотогава ще умрем ”.
„Корупцията убива ли? Да. Но до нея, огромната, всемогъща безчувственост. Което е наше, а не само политиците, казва съдията, връщайки се към дадения пример: „Вие плащате каруца пари, за да висите на стълба, на студено, докато нахален и достатъчен дуду ви крещи, че това е пандемия“.
Изводът: „Цял живот румънецът остава, мълчи и приема съдбата си - чака да бъде взет под внимание от кокетните пичове, които попълват десетки вестници, от твърде високи герои, заети с доброто на страната, от псевдолидери, молещи за вота“.
„Румънецът мечтае цял живот да бъде взет под внимание от някой, от всеки - тогава той изгаря жив в болница ... след година, две, пет години ще бъде същото“, пише Адриан Стоическу, завършвайки с поредица от въпроси реторика: „Колко ниско стигнах? Колко мръсни могат да бъдат те? Колко още можем да издържим? “
Позиция, основана на конкретен пример - от една от областите, считани за „по-еволюирали“ - пример, който за съжаление може да бъде разширен, ако не обобщен.