Бившата съпруга на Брад Пит, около 46-годишна красавица "Стресът е главният враг на жената"
Кой би помислил, че бившата съпруга на Брад Пит вече е на 46 години? На нейната възраст Дженифър Анистън може да се похвали с безупречна фигура, но и с други „силни страни“. Allure разбра какво помага на Анистън да бъде толкова красива в петото си десетилетие. Ще бъдете изумени колко много труд полага актрисата, за да изглежда толкова добре.
"Пии много вода, спортувайте, спете достатъчно и се грижете за това, което се появява в чинията ви. Надявам се да знаете: трябва да има само здравословна храна! Няма нищо трудно!
Трябва да разберете, че здравословната храна не е само гаранция за красива талия. Това, което тялото ви консумира на обяд, ще се отрази в начина, по който кожата ви ще изглежда по-късно.
Стресът е основният враг на жената, защото по време на депресии сме способни на невероятни неща: да ядем сладкиши и да показваме нервите си! Познайте какво се случва с талията и кожата ни след това!
Един ден си поставих за цел да отслабна и започнах да ям 14 порции на ден.. Те бяха толкова малки, че на шега ги нарекох „бебешки порции“.
Спортувам всеки ден и не преувеличавам, когато казвам това. Най-рядко спортувам само 5 дни в седмицата. В продължение на 40 минути правя кардио тренировки и тичам. Един ден в седмицата правя пилатес. Йога е любимият ми спорт, който практикувам 3 пъти седмично.
За йога: това е най-честният начин за постигане на хармония между тяло и душа. Мисля, че трябва да поискате насоките на поне 6 обучители, за да намерите подходящия за себе си. Обичам моя треньор, защото той препоръчва това, от което се нуждае тялото ми.
Нося тежести от 3,6 кг. Пътувам много по света и се спирам в различни хотели. Поради тази причина е полезно да ги вземете със себе си. Говорете по телефона или гледайте телевизия и тренирайте мускулите на ръцете си едновременно.
Преди лягане обичам да правя кратка тренировка, за тонизиране на мускулите ми. Определено правя селища.
Обичам процедурите в СПА салоните. Масажът не само отпуска мускулите ви, но и ви помага да поддържате форма.
Един ден, аз и съпругът ми Джъстин Теру отидохме на пътешествие и огладняхме.. В съседство имаше магазин за бързо хранене и трябваше да ям бургер. Това беше най-ужасната храна в живота ми. Не разбирам защо е възможно да се яде нещо подобно!
Не ям понички, но пържените картофи са моята слабост. Аз обаче избирам само натурални картофи.
По време на снимките на „Ние сме мелничарите“, трябваше да спазвам по-строга диета. Започнах да ям зеленчуци, зеленчуци и просто да гладувам. Всеки път, когато бях гладен (това непрекъснато се случваше), хапах зелеви листа. Аз обаче не препоръчвам такъв начин на живот на никого.
Танците в бара правят чудеса. Практикувайки, успявате да поддържате форма, засилвате своята женственост и чувственост. Мисля да си купя бар!
По пътя към перфектната фигура трябва да се обичате и никога да не се отказвате. И бих искал по-дълги крака, кой не би искал? Но аз се приемам такъв, какъвто съм. Простата вяра в собствените си сили може да ви помогне да свалите дори планините! ”, Изповядва звездата.