Бисквити с банан и люспи; овес - happycurieuse
Подобно на здравословната торта на момента: бананов хляб, тази рецепта за бисквити с овесени ядки и банани ви предлага много предимства! Здравословна, натурална закуска, бързо готова и вкусна. Бъдете внимателни, скоро ще можете да се справите и без него !
Ползите от овесените ядки
Овесените ядки са малко ролки от фибри. В книгата на д-р Хейзъл Уолъс „Фитнес храна“ (която препоръчвам) тя обяснява, че овесените ядки са разтворими фибри. Тези влакна образуват гел, който има благоприятен ефект върху транзита. Но освен този аспект, не забравяйте преди всичко, че те намаляват нивото на холестерола в кръвта, намаляват риска от сърдечни заболявания и помагат да се контролират нивата на кръвната захар (чао чао скокът на кръвната захар и гарантираното отпускане). И накрая, яденето на храни, богати на фибри, ви помага да се чувствате сити за дълго време; което помага да се поддържа стабилно тегло (или ви помага да го отслабнете).
Сладкият зъб, който съм, споделя с вас нейния опит: с индустриалните бисквитки винаги искам да взема пак такъв и изобщо не се чувствам доволен. С тези бисквитки с овесени ядки мога да се отдам на гурме момент, без да предизвиквам желание за „повече“. Само една бисквитка ми позволява да утоля глада си без вина.