Бирен корем Здраве Съвети и начин на живот
Увеличаването на обема на корема не може да се постави? поради консумацията на бира, здравето се дължи? нездравословна диета, виагра според няколко проучвания, които са анализирали връзката между любимата ви напитка? на мъжете и коремна обиколка?.
По този начин пряката връзка с консумацията на бирена корема е само медицински мит, който не трябва да насърчава консумацията на повече от 500 ml бира дневно, тъй като излишъкът има отрицателни ефекти върху здравето.
Натрупването на мастна тъкан около кръста се дължи на грешната диета, висококалорична, богата на наситени мазнини и рафинирани сладкиши. Съществува обаче връзка между консумацията на бира и корема: бирата обикновено се сервира с колбаси, пушен чиолан, чипс или пуканки, които може да са отговорни за появата на мастни отлагания в корема. Друга добре обоснована връзка между бирата и уголемяването на корема е представена от коремната пълнота (подуване на корема), която се появява след консумация.
Бирата се произвежда от въглехидрат с гликемичен индекс 110 (по-висок от глюкозата), наречен малтоза. Консумацията на бира може да угои, но недостатъчно, за да се получи корем: като се има предвид, че всеки грам алкохол има около 7 калории, 500 мл бира с ниво на алкохол в кръвта 5% ще донесе калориен прием от 175 калории; тъй като поглъщането на бира не предизвиква чувство за ситост (както се случва с мазнините), потребителят ще се изкуши да яде и някои твърди храни в допълнение към бутилката бира и понякога тези храни са всичко, което може да бъде по-лошо - фъстъци, закуски, чипс, бърза храна - хиперкалорични продукти, които допълнително натоварват тялото с калории и които, ако не се консумират чрез упражнения, ще се отложат под формата на мастна тъкан. Освен това приемът на алкохол може да има инхибиращ ефект върху метаболизма на мазнините (изгарянето). По принцип всяка храна - включително бира - може да ви напълни, ако енергийният прием, който тя внася в тялото, надвишава необходимото и не се консумира чрез упражнения. Коремното затлъстяване също има генетичен компонент, така че заподозрените ще развият корема си независимо от източника на излишни калории.
Друг популярен мит е, че бирата е отличен източник на витамини: наистина бирената мая е богата на витамини от група В, но голямо количество от тях се губи в производствения процес; Освен това хроничната консумация на алкохол води до дефицит на витамин В1.
В заключение, прекомерната консумация на бира може да доведе до образуване на корем, само ако е свързана с небалансирана диета и заседнал начин на живот. Най-големият парадокс на пиещите бира е, че макар да са микроби, те никога не спортуват, за да изгорят излишните калории, донесени от пиенето и да повишат тонуса на коремните мускули.
Най-добрите средства за избавяне от корема са приемането на здравословна диета, ходенето и бягането, увеличаването на физическата активност (включително сексуалната активност) и повишаването на тонуса на коремните мускули (през корема).