Бирата може да предотврати диабета и да ви помогне да отслабнете - Табу
Бирата не е любимата напитка на жените, но според последните проучвания тя може да влезе в списъка с любими. Проучване, проведено от Университета в Барселона, Клиничната болница в Барселона и Института по здравеопазване Carlos III в Мадрид, показва, че умерената и редовна консумация на бира може да намали риска от диабет.
„Диабетът е синдром, характеризиращ се с повишени нива на глюкоза в кръвта (хипергликемия) и метаболитен дисбаланс. Това проучване разкрива ползата от бирата, която не бива да пренебрегваме, поради макро и микроелементите в бирата, както и, вероятно, високото ниво на антиоксиданти. Това, което не трябва да забравяме обаче, е фактът, че благоприятният ефект на бирата се усеща изключително, ако се консумира в умерени количества ", казва Д-р Корина-Аурелия Зуграву, Президент на Центъра за изследвания на бирата, здравето и храненето.
Според проучването, умерената консумация на бира, комбинирана със средиземноморска диета, базирана на храни като риба, плодове, зеленчуци и зехтин, може да има положителни ефекти за предотвратяване и борба с диабета. Този ефект се дължи на високия прием на витамини, фолиева киселина, желязо и калций, който се съдържа в бирата. С други думи, можете да споделите бира с приятеля си, поне в името на здравето.
Ако това не ви убеди, тогава ако разберете, че има шанс да ви помогне да отслабнете, то със сигурност ще ви подтикне да помислите за бира. Изследването е проведено върху извадка от 1249 мъже и жени на възраст над 57 години. Оказа се, че тези, които редовно пият умерено количество бира, имат по-малък риск от развитие на диабет. Освен това те са изпитали и други положителни ефекти, като загуба на тегло и минимизиране на риска от високо кръвно налягане.
„Бирата не влияе върху наддаването на тегло, тъй като не съдържа мазнини и нивото на калории е ниско - само 43 kcal/100 ml. Умерената консумация на бира може да се счита за хранителна и полезна за здравето и тялото “, добавя той Д-р Корина-Аурелия Зуграву, Президент на Центъра за изследвания на бирата, здравето и храненето.
Членове Център за изследвания по бира, здраве и хранене посочват, че умерената консумация на бира трябва да се допълва от здравословен начин на живот и правилно хранене;