Бирата ли ви напълнява? Диета, базирана на тази малцова напитка
Търсите ли да отслабнете или да запазите теглото си, но не искате да се откажете от малката си бира на терасата? Така че сте в дилема! Защото идеята, че пиенето на бира ви прави корем е широко разпространена. Просто трябва да слушате изрази като „бирен корем“, за да осъзнаете това. Така че, трудно е да продължите да мислите, че тази напитка няма влияние върху теглото ви. Но можем ли наистина да отдадем заслуга на това популярно вярване? Наистина ли бирата ви дебелее? Ние предоставяме всички отговори тук.
Висококалорична ли е бирата ?
Какво се намира в бирата ?
Бирата е предимно вода, която представлява около 90% от бирата. След това към него се добавят зърнени култури. Става дума главно за'ечемик, но можем да намерим и тамОвес, пшеница, царевица или пшеница. Тогава има хоп, което е растението, което придава на тази напитка особената си горчивина. Накрая добавяме към бирата дрожди, което ще позволи на бирата да се запази и което ще направи напитката алкохолна. След това, според производството, някои подправки може да се добави за финализиране на подготовката, като джинджифил или портокалови кори.
Алкохолът
Ако в бирата има елемент, който ви напълнява, това е алкохолът ! Фактът, че тази напитка е алкохолна, предполага, че съдържа етанол, молекула, за която е добре известно, че ви прави дебели. За да ви дам пример, един грам захар е 4 калории, докато един грам етанол е 7 ! Следователно в бирата етанолът е най-големият фактор за увеличаване на теглото. Изработена от зърнени храни, бирата също съдържа въглехидрати, но в пропорция, която няма да има голямо значение за теглото ви.
И така, бирата дебелее ли ви? Да и не ! Защото ако етанолът е отговорен за увеличаването на теглото, тогава не всички бири ще ви накарат да мазнините еднакво. Ако искате да поддържате фигурата си, докато все още пиете бира, тогава опитайте се да пиете предимно бири, които съдържат малко алкохол.
Калории в бирата
По този начин бирата не е толкова калорична, колкото предполага нейната репутация. Например, това е много по-нискокалорична напитка от виното или дори някои плодови сокове или сода, които съдържат много повече захари от бирата.
По този начин 100 мл бира представляват 37,3 калории. За сравнение, 100 мл бяло вино представлява 83,5 калории, 100 мл червено вино 77,7 калории, 100 мл шампанско 81,7 калории. Коктейлите са най-калоричните алкохолни напитки, които можете да намерите! Следователно бирата е един от най-нискокалоричните алкохолни аперитиви, които можете да консумирате.
Бирата всъщност страда от лоша репутация, но истината е, че тя не е толкова калорична, колкото бихте искали да вярвате. Това е същата погрешна представа, която се прави за хляба, известен също с това, че дебелее.