Бирата и тичането вървят ръка за ръка; Честито време за бира
Бирата и тичането вървят ръка за ръка ?
БИРА И БЯГАНЕ: Обичам те, нито аз?
Задава се въпросът: можем ли да бъдем толкова страстни към бягането, колкото към бирата? Отговорът очевидно е да! Но можем ли наистина да намерим баланс, за да се насладим и на двете ?
Затова отидохме да попитаме любителите на бирата за съвет:
30-годишният Микаел, който тича в клуб:
След като бягам от 15 години, забелязах в няколко състезания, че на битката имаше бира. Разговаряйки с много бягащи приятели, те ми казаха, че бирата помага за възстановяването. Преди всичко те уточниха, че е необходима бяла или руса бира с много ниско алкохолно съдържание. Изглежда също, че балоните преди състезанието биха благоприятствали страничните точки ...
Кристоф, 42, практикуващ ултрапътека:
За мен бирата и бягането не се изключват взаимно. По време на приготвянето го предпочитам вечер, защото е по-лек алкохол. Аз също пия един след усилено каране; За възстановяване, но и защото е полезно за морала !
За съжаление на Mickaël, погрешното схващане, че добрата бира след сесия ще помогне за възстановяване е напълно невярно. Произходът му ще бъде в легендата за Емил Затопек, четири пъти олимпийски шампион по бягане през 40-те/50-те години, който би бил запален любител на бирата. Според Доктор Ив Тиолие от изследователския отдел на Insep, това е фантазия:
Бирата абсолютно не рехидратира! Дефицитът на вода е абсолютно същият, след като го изпиете. Не получихме нищо обратно, произведохме урина. Като цяло алкохолът ограничава ресинтезата на мускулните влакна.