Бира след спорт, тя помага за възстановяване

Леа е съвременна танцьорка. Преди време, когато компанията му правеше представления и турнета, той беше посъветван „наполовина да се шегува, наполовина сериозен“ да пие бира след усилията.

Може да звучи странно, но 26-годишният обяснява:

"Казаха ни, че е добре за отпускане на мускулите. Веднага щом полагате усилия, чупите влакната вътре в мускулите и изглежда бирата съдържа ензим, който им помага да се възстановят."

Легендата за Емил Затопек

Жан-Жак Меню, спортен лекар, никога не е чувал за тази полза. Преди две години той написа публикация в блога за това. Достигнал по телефона, той обяснява:

„Във високоефективния спорт въпросът за бирата след тренировка се задава многократно.“

Имат ли атлети интерес да изхвърлят един след мач? Помага ли възстановяването? Пяната в спорта е мит.

Мнозина разказват например легенда, която е трудна за проверка и която циркулира в мрежата. Говори се, че Емил Затопек, известен чехословашки бегач през 50-те години, пиеше скъпоценна пенлива течност направо по време на състезанията си. Точно поради посочените по-горе причини.

Никой няма да отрече, че бирата съдържа някои добри малки неща за тялото. Той е по-специално „богат на витамин В6 и В12 и съдържа някои минерали на магнезий“, както е обяснено от Жан-Жак Менуе в неговата бележка в блога.

"По-добре е от сандвич с рилета"

Но лекарят отговаря на изискванията:

"Бирата все още е алкохол. Веднъж консумирана, тя се превръща в топлина. Освен това ще уринираме и тя се дехидратира. Бирата е по-добра от сандвич с рилети, но със сигурност не е добра напитка за възстановяване."

Изсушава ли напълно бирата? Някои оспорват този въпрос. В Испания изследовател проведе проучване за способността му да ни рехидратира след усилие.

Той помолил група ученици да правят физически упражнения в стая под 40 °, след което дал на половината пинта бира, а на другата половина същото количество вода.