Бира - какви са предимствата на бирата - Toutpratique

Знаете ли, че Бира че погрешно обвиняваме, че сме калорични и следователно да се направи Напълнявам не е просто освежаваща, алкохолна напитка от хмел? а да Бира е съкровище на добродетели за здраве и красота. Бирата може да ви помогне да градинарите, да почиствате, да отслабвате, да готвите по-леки ястия, да се борите срещу настинки, да храносмилате и да спите по-добре, да разкрасявате кожата и косата си ... Открийте 30 Ползи неподозирана бира.

30 ползи за здравето от бирата

Ползи за здравето от бирата

1 - Ползи от бирата за отслабване

Консумирано умерено, бирата може да ви накара да отслабнете.

- В сравнение с други алкохоли, lбирата е относително нискокалорична:

Ако 100 мл бяло вино осигуряват 86 калории

Ако 100 мл червено вино осигуряват 90 калории

Най-малко калоричните бири осигуряват на 100 мл:

Лека бира: 29 kcal - 122 kJ

Карлсберг: 32 kcal - 134 kJ

А най-калоричните бири осигуряват 100 мл:

Трапистка бира: 80 kcal - 336 kJ

Бира Leffe и Desperados : 61 kcal - 256 kJ

- бирата бързо носи ефект на ситост

- Но преди всичко бирата е диуретик

Смолите от хмел могат да стимулират бъбречната функция, като улесняват елиминирането на токсините, отпадъците и излишната вода, задържана в тялото, и тъй като съдържа 90% вода, този диуретичен ефект се увеличава десетократно.

2 - Ползи от бирата за витамин С

Произведена от вода, зърнени храни и хмел, бирата е богата на калий, магнезий и особено на витамин В, съдържащи се в много малко храни.

Дори умерената консумация на бира би покрила част от нуждата от витамин В, присъстващ в много малко храни и при необходимост срещу анемия.

3 - Ползи от бирата върху костите

Умерена консумация на бира изглежда има благоприятен ефект върху здравината на костите.

Тъй като бирата е богата на силиций и съдържа фитоестрогени или растителни хормони, се смята, че насърчава развитието на костната тъкан.

Ако страдате от остеопороза, пийте бира от ечемичен малц, който е по-богат на силиций от тези, направени с пшеничен малц.

4 - Ползи от бирата срещу безсъние, стрес и нервност

Хмелът, който влиза в състава на Бира има седативни, успокояващи, антидепресантни и антинервни свойства. Понякога хмелът се използва в някои лекарства за безсъние.

Бабиният съвет съветва безсъниците да напълнят възглавницата си с хмел и да излеят капка бира върху калъфката.

5 - Предимства на бирата за подобряване на паметта

Според проучвания пиенето на една бира на ден подобрява паметта и концентрацията и дори може да предпази Болест на Алцхаймер.

6 - Ползи от бирата срещу сърдечни заболявания

Етанолът, съдържащ се в бирата, би насърчил течността на кръвта чрез намаляване на агрегацията на тромбоцитите, причинявайки образуването на съсиреци и би намалил „лошия холестерол“ чрез насърчаване на производството на „добър холестерол“, като по този начин намалява риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания.
При условие, че очевидно не надвишава умерената консумация (никога повече от 3 или 4 чаши на ден), бирата може да ни предпази от инсулти и инфаркти.

Изглежда дори, че умереният, но редовен пиещ бира го има 40 до 60% по-малък риск от инфаркт отколкото непиещ и има по-малко високо кръвно налягане.

7 - Ползи от бирата срещу камъни в жлъчката и камъни в бъбреците

Някои проучвания показват, че умерените пиещи бира, 1 консерва на ден, благодарение на високото си съдържание на вода и хмел, имат по-малък риск от развитие на камъни в жлъчката и бъбреците.

8- Предимства на бирата за по-добър транзит

Бирата, богата на разтворими фибри, улеснява чревен транзит

9 - Ползи от бирата срещу диабет

Като консумира редовно и по умерен начин, бирата, благодарение на съдържащия се в нея етанол, може да намали риска от развитие на диабет тип 2.