Бира Диета Съвети за отслабване на корема - SAT
16.04.2012 • 08:00 • 4:09 мин
Проблемна зона на стомаха: бира в умерени количества
Йенс Буяр е един от онези мъже: той искаше да отслабне, но почти всяка диета искаше да му забрани да пие бира. Така авторът разработи своя диета: бирената диета. Тук не става въпрос за пиене колкото е възможно повече и по този начин отслабване, а по-скоро за забрана на калориите, съдържащи се в бирата от менюто, въпреки диетата. Защото, според Буджар, калориите на бирата са явно надценени: За да постигнете среднодневните нужди от калории от около 2000, ще трябва да изпиете до седем литра бира.
Бирена диета: колко може да бъде?
Безалкохолна бира за отслабване?
Алкохолът е с високо съдържание на калории. Малко от тях искат да минат без това. Решението: безалкохолна бира. Но колко добър е наистина ечемичният сок?
И така, колко ечемичен сок можете да пиете по време на бирената диета? Според Bujar това може да бъде две до три бири вечер около два пъти седмично. Средно има две калории 450 калории. Между другото, много малко хора броят черна бира, а именно само около 180 на половин литър. Kölsch има най-много калории, а именно 280 калории на 0,5 литра. Ако знаете тези цифри, включете ги в изчислението на калориите си и освен това се упражнявайте достатъчно, не би трябвало да имате проблеми със загубата на тегло, според Bujar.
Но бъдете внимателни, по-опасна от бирата е храната, която се консумира, докато се пие бира, според автора. Онези, които са имали достатъчно количество на корема на корема си, не трябва да пости, но според бирената диета по-скоро трябва да избягват ядките, да пропускат кетчупа при печене и преди всичко да не се поддават на апетита, който бирата създава.
Здравословни напитки за отслабване
Здравословните напитки са толкова важни, колкото и храната при отслабването. Cola & Co. се считат за угояване, докато соковете са витаминни бомби. Всичко е лъжа на сок?
Предимството на бирената диета
Според Бужар предимството на бирената диета е, че тя предотвратява йо-йо ефекта. Всеки, който се бичува по време на диета и забравя калории, но след това отново с радост посяга към бирата, не бива да се изненадва, ако изведнъж тежи повече, отколкото преди диетата. Тъй като по време на диетата на Bujar калориите на бирата не се отделят, рискът е по-малък. Не бързото, а по-здравословното средно до дългосрочно отслабване трябва да се постигне с помощта на бирената диета. Авторът твърди, че е загубил десет килограма за осем месеца с диетата си.