Бира - 7 невероятни ползи за тялото - Здравна доза

Пияна в умерени количества, бирата подобрява здравето на сърцето и бъбреците и укрепва имунната система.

На първо място е важно да се отбележи, че прекомерната консумация на алкохол е вредна за здравето. Въпреки това, докато не злоупотребяваме, подобни напитки могат да ни предложат много предимства. Сигурно сте чували, че чаша вино на вечеря защитава сърцето ви, но знаете ли, че бирата също има определени предимства?

В днешната статия ви представяме някои причини да пиете бира умерено. Помня!

От какво се прави бирата?

Вярно е, че алкохолните напитки не са толкова здравословни, колкото водата или натуралните сокове. Някои обаче имат определени предимства, които не бива да се пренебрегват.

Бирата има ниска доза алкохол. Но ако пиете твърде много на партита или други събирания, рискувате да съсипете както здравето си, така и репутацията си.

Това не означава, че не би било здравословна напитка. Напротив, дори се препоръчва, ако искаме да спазваме балансирана диета!

Ето съставките на бирата:

Хоп

Хмелът е растение, което придава на бирата горчив вкус и има способността да стимулира апетита.

Малцът е богат на въглехидрати, минерали, витамини и мастни киселини.

Водата е съществен елемент в процеса на производство на бира. Тази течност е преобладаващата съставка в тази напитка. Следователно бирата има малко калории и попълва част от препоръчителната дневна доза калий и фосфор.

едновременно, Безалкохолната бира има високо съдържание на витамини от В-комплекса. Този диапазон се препоръчва за спортисти, бременни или кърмещи жени и всички хора, които нямат право да пият алкохол.

Ползите, които ни предлага бирата

Ако го пиете умерено, бирата не е вредна за здравето - напротив! Ето предимствата на тази вкусна напитка:

Хранително е

Тъй като е направена от растения и зърнени култури (ечемик, хмел и пшеница), бирата е богата на хранителни вещества като:

Освен това тази течност съдържа разтворими фибри, които предотвратяват запека и подобряват храносмилането.

Предотвратява различни заболявания

Според проучвания бирата би могла да предотврати заболявания, причинени от увреждане на невроните в мозъка (като Алцхаймер или Паркинсон).

Изследователите предполагат, че оксидативният стрес в клетките (които причиняват тези дегенеративни заболявания) намалява поради хмела от бира, когато се консумира умерено.

освен това, бирата намалява риска от остеопороза поради съдържанието на силиций, минерал, който допринася за развитието и увеличаването на здравината на костите.

Растителните съединения в бирата са свързани с възможно намаляване на риска от развитие на диабет, множество ракови заболявания или

Това е полезно за бъбреците

Бъбречното здраве може да се подобри с помощта на бира. Да, добре сте прочели. Умерената консумация на бира предотвратява образуването на камъни в бъбреците поради високото си съдържание на вода.

Диуретичният ефект на бирата помага да се елиминират токсините който се натрупва в тялото и трябва да се екскретира с урината. Това означава, че бирата предотвратява загубата на калций от костите, който може да се отложи в други части на тялото. По този начин се предотвратява образуването на камъни.

Това е полезно за сърцето

От време на време бирата ви дава сърдечни ползи (точно като сервиране на чаша червено вино на вечеря). Тази напитка намалява риска от сърдечни проблеми като инсулт, инфаркт или артериосклероза.

Намалява "лошия" холестерол

Пиенето на бира помага за елиминиране на липидите, натрупани по стените на артериите. Тази течност понижава "лошия" холестерол (LDL) и повишава "добрия" холестерол (HDL).

За да се насладите на тези предимства, две чаши бира на седмица са достатъчни.

Укрепва имунната система на жените

Умерената консумация на бира подобрява имунната система при възрастни жени (ако се консумира в повече, ефектът е обратен). Рискът от инфекциозни заболявания намалява, и тялото е по-способно да предотврати атаката им.

Опитайте се да изпробвате тази полза, като пиете бира през зимата. Ще видите, че сте по-малко склонни към грип, настинки и инфекции на гърлото.

Удължава живота ви

Не се опитваме да ви кажем, че ако пиете бира, ще навършите 100 години, но ще увеличите продължителността на живота си. Тази напитка съдържа хиляди съединения с антиоксидантни свойства. По този начин бирата предотвратява увреждането на клетките и забавя процеса на стареене. Затова благодарение на нея ще имате по-дълъг и здравословен живот.

Бирата има и други предимства освен изброените по-горе. Наред с други:

• Това е отлично средство за лечение на безсъние
• Предотвратява образуването на кръвни съсиреци
• Подобрява паметта
• Разкрасява и подмладява кожата

Сега, след като знаете колко здравословна може да бъде тази напитка, не се колебайте да сервирате от време на време по халба бира, без да се чувствате виновни.

---