Биотин за косопад; Трансплантация на коса Garant
Здрава, лъскава коса благодарение на биотина
Днес, повече от всякога преди, ние се съдим по външния вид, когато става въпрос за първа среща, била тя частна или бизнес. Здравата, лъскава коса е в горната част на жизнената лента.
Биотинът, така нареченият витамин В7 за красота, известен още като витамин Н, е до голяма степен отговорен за този ефект. Водоразтворимият витамин е един от основните витамини от група В и трябва да се приема редовно с храната. В организма, заедно с различни аминокиселини, той образува кератин, веществото, което изгражда косата, кожата и ноктите. Биотинът осигурява лъскава коса, оформя еластични нокти и предпазва от косопад.
Биотин - незаменим за здрав организъм
В допълнение към ефекта си върху красотата, биотинът има важни ключови функции в организма. Той участва в извличането на глюкоза от протеини и мазнини и играе роля в метаболизма на мастните киселини и в поддържането на нивата на кръвната захар. Следователно дефицитът на биотин влияе не само върху косата ни, но и върху функционирането на всички наши телесни системи.
Как възниква дефицитът на биотин?
По принцип дефицитът на биотин е рядък в нашата част на света. Ако имате разнообразна диета, лесно е да приемате достатъчно биотин всеки ден, защото се съдържа в много храни. Независимо от това, дефицитът на биотин със сериозни дългосрочни последици като припадъци, парализа, загуба на тегло, косопад и кожни проблеми може да възникне при следните обстоятелства.
- постоянна употреба на антибиотици
- наследствен дефицит на биотин
- неправилно боравене с храна (дълго измиване)
- Бързо хранене (редовно)
- висока консумация на алкохол
- Дим
- Кърмене
Симптоми на недостиг на биотин
- Загуба на апетит
- блед тен
- чуплива коса, косопад
- депресии
- Липса на енергия
- непровокирана загуба на тегло
- Дразнене на кожата, сърбеж по кожата
- Увреждане на нервите
- слаба имунна система
- гадене
- Храносмилателни проблеми
Храни, съдържащи биотин за красива, лъскава коса и здраво тяло
Храни като изброените по-долу са истински чудеса от биотин. Много от тях автоматично са на диетата на повечето хора, поне за нас в западния свят.
- Банани
- яйчен жълтък
- риба
- овесена каша
- Карантия
- мляко
- ядки
- Гъби
- Соя
- спанак
- домати
- Суха мая
- Див ориз
Ако вече страдате от недостиг на биотин, консумацията на храна, съдържаща биотин, не е достатъчна, за да се отстрани това. В този случай трябва да прибегнете до хранителна добавка с висока доза биотин, която се предлага под формата на капсула или таблетка.
Ако косата ви е била повредена от миене, сушене и стилизиране в резултат на прекомерно натоварване, дори хранителната добавка с биотин не може да направи чудеса. Анализът на кръвната картина от специалист ще ви даде информация дали лечението с биотин би било подходящо и обещаващо.