Биотин (витамин Н) Креафарма

Английско име: биотин, витамин Н
Научно наименование: витамин Н, витамин В8, витамин В7 (в някои страни биотинът се нарича витамин В7, а не В8), коензим R

витамин

- В соя, яйчни жълтъци, спаначен сок, авокадо, овесени ядки и др.

Препоръчителна дневна доза, наричана още AQR за препоръчителен дневен прием:
- 0,3 mg (30 µg) до 0,6 mg (60 µg), повече в случай на недостиг на биотин

- Срещу косопад (ако загубата се дължи на липса на биотин), за подобряване качеството на ноктите
- При множествена склероза (в този случай биотинът се предписва във висока доза, напр. Капсула със 100 mg биотин)
- При редки метаболитни нарушения

- Основни функции на метаболизма (метаболизъм на мазнините, захарите), обновяване на ноктите, кожата и косата.

Дефицит на биотин
- Косопад, проблеми с кожата, лошо качество на ноктите

- Няма известен проблем. Малък риск от отравяне, тъй като биотинът е водоразтворим, така че обикновено се елиминира добре чрез урината.