Биосистът; mie, естествената програма за по-млада и по-красива кожа - Мари Клер
Отметка Westend61/Getty Images
Който иска да задържи бръчките, първо ще се погрижи за здравето си. Издадена от Editions Одил Джейкъб, завладяващата книга Запазете младостта си, започнете да живеете обобщава десетилетие изследвания, проведени по темата от нейните автори. Хелена Компер-Гросгьогът, специалист по хранене и експерт по хранителна психотерапия, и Ян Ружие, лекар-диетолог, представят биосистемата: подход, който има за цел да регенерира клетките, да съживи лечебната и защитна сила на тялото ... и да съживи кожата.
Биосистемиката, метод за красота и глобално здраве
"Днес научните изследвания идентифицират 4-те ускорители на ускореното стареене", обобщава Helena Compper: окисляване, този вид ръжда в тялото; тихо възпаление, което действа на клетъчно ниво и отключва в дългосрочен план много хронични заболявания, включително рак и автоимунни заболявания; хипер киселинност, главно поради небалансирана диета, една от основните причини за наднорменото тегло; гликирането, накрая, свързано с прекомерна консумация на захар, възниква, когато колагенът и протеините се събират под кожата ... за да образуват бръчки.
"Като се насочват към четиримата участници в стареенето, ключовите инструменти на биосистемата работят както отвътре, така и отвън. Те съживяват тялото и забавят порива на времето, само за няколко седмици", обещава Хелена Компър. Щастливи сме да опитаме.
Ние проветряваме, това е добре за циркулацията !
„Доброто клетъчно дишане дава на тялото неговия регенеративен потенциал и способността му да се бори с болестите“, обобщава Хелена Копър. Добре дишането осигурява кислород, необходим за оптимално енергийно функциониране на клетките, но също така и за правилна детоксикация на тялото. Критичните клетъчни отпадъци подкисляват кръвта. За да го почистите, първо трябва да се отървете от токсичните газове и натрупаните киселини.
Чрез дишането белите ни дробове произвеждат бикарбонатни йони, основна буферна система за балансиране на рН на кръвта. Рецептата на Yan Rougier? Изпълнявайте редовно дихателни упражнения (като сърдечна съгласуваност) и програмирайте 45 минути бързо ходене, два пъти седмично: 15 минути бързо ходене, 15 минути много бързо ходене, 15 минути ходене с дъх.
„Чрез увеличаване на люлеенето на ръцете се подобрява тяхната синхронност и ритъм, което същевременно презарежда нервната система“, уточнява лекарят. Друго предимство на спорта: позволява на бъбреците и червата да евакуират по-добре токсините. Кожата също така премахва излишната пикочна киселина, която е много разяждаща. Движението позволява по-добро кръвообращение в различните слоеве на кожата, което подобрява снабдяването с хранителни вещества в сърцето на епидермалните клетки. Светещият тен е гарантиран !