Биоритъм - вътрешният часовник

Както почти всички живи същества, хората следват биологични ритми и цикли, които са се оказали жизненоважни в хода на развитието. Връзките се изследват от много млада научна дисциплина, хронобиология. Ритъмът ден-нощ, който регулира фазите на работа и почивка и е исторически тясно свързан с разпределението на светлината през деня, е особено добре известен.

различна продължителност

Вътрешният часовник като часовник

Същото се отнася и за лятното и зимното часово време, които влияят на човешкото тяло чрез различна продължителност на излагане на слънце - дългите периоди на почивка през зимата свеждат до минимум енергийните нужди и осигуряват оцеляване дори отдавна. Ето защо по-рано се смяташе, че организмът реагира на предписан отвън ритъм.

Сега обаче знаем, че имаме собствен часовник, вътрешен часовник. Въпреки че реагира на външни влияния, той продължава да кърлежи дори когато факторите на околната среда като светлината са изключени. Той се контролира от процеси като освобождаването на хормона мелатонин.

Биоритми: циркулацията на тялото

Естествените колебания в тялото функционират като непрекъснати промени в организма, които се извършват в повтарящи се цикли, се наричат ​​биоритми. Важни биоритми при хората са:

  • ритъмът сън-събуждане
  • цикълът на дейност
  • ритъма на хранене и пиене
  • ритъма на телесната температура
  • ендокринни ритми

Допълнителни форми на биологичен период са женският цикъл, сърдечният ритъм и обновяването на кръвните клетки.

Тези примери показват ясно, че хората не са подвластни само на 24 до 25 часа дневен ритъм, който се контролира от вътрешния часовник (циркаден ритъм), но и други по-къси (ултрарадианен ритъм) или по-дълги цикли (инфрарадианен ритъм) играе роля.

Биоритмиката като псевдонаука

Терминът биоритъм се използва и в контекста на биоритмиката, псевдонаука, която приема, че животът е подчинен на три вълнообразни ритъма с различна продължителност (между 23 и 33 дни) - физически, емоционален и интелектуален. Въз основа на датата на раждане и пола, добрите и лошите дни се изчисляват с помощта на модели.

Тази спекулативна форма на закономерност е разпространена от лекаря Вилхелм Флейс в началото на 20-ти век и няма научна основа.

Актуализирано: 20.10.2016 г. - Автор: Dagmar Reiche