Бионсе и 22-дневната веганска диета
Звездата се поглези с кифли без масло или други продукти от животински произход и салата от киноа с боб, но и други вкусни рецепти. Открийте менюто му!
Бионсе и съпругът й Джей Зи спазваха веганска диета в продължение на 22 дни в края на миналата година. Бионсе беше толкова възхитена от резултатите, но и от множеството ястия, че през февруари тази година тя отново спази 22-дневната веганска диета.
Веганската диета се улови на много холивудски знаменитости.
Някои решиха да я следват само 22 дни, като примера на Бионсе, но някои звезди коренно промениха начина си на живот и я приеха като постоянна диета. Джесика Частейн, Натали Портман, Оливия Уайлд, Алиша Силвърстоун и Деми Мур са някои от знаменитостите, които са преминали към веганска диета.
Тази диета включва елиминиране на продукти от животински произход, т.е. яйца, месо и млечни продукти. Също така много хора на тази диета са решили да не носят кожени дрехи/обувки и да спрат да използват козметика със съставки от животински произход или тествани върху животни.
Преходът към тази диета обаче трябва да става постепенно и съзнателно. Тоест веганството и яденето на пържени картофи не предвещава нищо добро за тялото ви. Истинската веганска диета включва консумация на здравословни и пълноценни храни, а не на търговски преработени продукти.
Какво яде Бионсе през първия ден от диетата
- закуска: чиа пудинг с бадемово мляко, канела и горски плодове.
- Обядът: салата от червено зеле, семена от зелена ябълка и коноп с дресинг (тахан, вода, сусамово масло, оцет, сол, черен пипер) с 1 чаша задушени или печени кубчета сладък картоф.
- обедна закуска: 1/4 чаша хумус, приготвен от олющени семена със сурови зеленчуци (моркови, целина, маруля, чушки, краставици).
- вечеря: салата от киноа с червен боб, краставици, чушки, листа босилек и прост дресинг (зехтин, горчица, кимион, оцет, сол, черен пипер).
- пустинен: черен шоколад.