Biolutein Plus - Парафарм, 30 капсули (за зрение) - каротеноиди на зрението
Заключителни мисли Набавяме каротеноиди от някои растителни храни, особено плодове и зеленчуци като моркови, сладки картофи, домати и тиквички.
Навигация по записям
Какво представляват каротеноидите? Те са мастноразтворими хранителни вещества, което означава, че ги усвояваме най-добре, когато ги ядем заедно с източник на мазнини, като зехтин, ядки, семена, кокос или авокадо.
Защо се нуждаем от каротеноиди? Като начало това са фитонутриенти, които помагат в борбата с увреждането на свободните радикали и осигуряват важни антиоксиданти за премахване на болестите и намаляване на възпалението.
И ползите не свършват дотук. Какво представляват каротеноидите?
Лутеин и зеаксантин за здрави очи
Каротеноидите са видове естествени химични съединения, създадени от растения, които им помагат да дадат ярко жълти, оранжеви или червени пигменти. Съществуват различни каротиноиди, но някои от най-известните включват: α-каротин, β-каротин, β-криптоксантин, ликопен, лутеин и зеаксантин.
Докато изследователите вярват, че повечето каротеноиди имат силни антиоксидантни способности - поради което свързваме суперхрани, богати на тези хранителни вещества, с борба с възпалението, рака и сърдечните заболявания - изглежда не всички работят по един и същ начин, като забавят процеса на стареене.
Това означава, че те са се превърнали в тялото, след като ядем храни, които ги съдържат, за да синтезират витамин А, който понякога се нарича ретинол. Противно на общоприетото схващане, не всички храни, богати на каротеноиди, ни осигуряват витамин А.
Яжте повече каротеноиди, за да подобрите здравето на кожата и очите
Това е така, защото лутеинът, зеаксантинът и ликопенът нямат активност каротеноиди от витамин А, консумирани веднъж. Много антиоксиданти и фитонутриенти не са много стабилни на рафта и стават поне частично унищожени, когато са изложени на висока температура, но каротеноидите обикновено са изключение от това правило.
Въпреки че не искате да прекалявате с каротеноидните плодове и зеленчуци, продуктите за нарязване, почистване и готвене, съдържащи каротеноиди, изглежда помагат да се увеличи колко човешкото тяло всъщност може да усвои и използва.
Някои от тях включват: Бета-каротин β-каротин и A-каротин α-каротин Тези два каротиноида са тясно свързани, каротеноидите на зрението се синтезират, за да образуват активен А.
ОКОНЧАТЕЛНА РЕЗЮМЕ НА ПРОЕКТА
И двете се съдържат в храни като тиква, спанак, сладки картофи и моркови. Проучванията са установили, че храните с бета-каротин имат противовъзпалителни, противоракови ефекти. Лутеин и зеаксантин Тези каротеноиди са единствените два, открити в ретината и лещите на човешкото око, поради което каротеноидите на зрението се приписват на подобряване на здравето на очите и защита на зрението.
Най-добрите източници на тези каротеноиди са тъмнолистните зелени зеленчуци и кръстоцветните зеленчуци спанак, кейл, зеленчуци, брюкселско зеле и др. Проучванията показват, че хората, които консумират големи количества лутеин и зеаксантин, са склонни да изпитват по-малко свързани с възрастта проблеми с очите, включително дегенерация на макулата и катаракта.
Лутеин, идеален за поддържане на ясна визия
Вече се предлагат концентрирани добавки от лутеин и зеаксантин, но изследванията не показват, че те със сигурност помагат за развитието на тези очни заболявания, свързани с възрастта, точно както прави диетата, богата на антиоксиданти. Много епидемиологични проучвания са установили, че хората, които консумират големи количества доматени продукти, включително пресни, цели домати и доматен сос, имат намален риск от изхвърляне на офталмологията на атласа от заболявания като рак на простатата.
В проспективно проучване върху повече от намаляващо възпаление Веднъж консумирани, каротеноиди каротеноиди на зрението антиоксидантна активност, която помага да се блокира образуването на оксидативен стрес, водеща причина за стареене и дегенерация.
- Каротеноидни лечения и лекарства от рибни продукти, които могат да бъдат поръчани онлайн.
- Очите ме болят, губя зрение
- Те са каротеноиди, които помагат за поддържане на здравословно зрение. Те могат да действат като потенциално вреден филтър за ултравиолетова светлина. Те са мощни антиоксиданти. Те могат да помогнат за подобряване на зрителната острота. Защо лутеинът и зеаксантинът са важни за здравето на очите?
Два от начините, по които каротеноидите функционират като мощни антиоксиданти, включват дезактивиране на простия кислород и инхибиране на окисляването на мазнините. Що се отнася до потентността на различните каротеноиди, изследванията показват, че ликопенът е един от най-силните.
Лутеин и зеаксантин за здрави очи - минерални витамини и хранителни добавки
По-ниското ниво на възпаление е една от най-добрите форми на защита срещу сърдечни заболявания, болестта, която причинява най-много смъртни случаи всяка година в много развити страни. Други проучвания са установили, че по-високият прием на каротеноиди е свързан със значително намаляване на риска от други видове сърдечно-съдови заболявания.
Макулата е зоната на очната ретина, която е отговорна за детайлното зрение.
Насърчаване на здравословния растеж и развитие Кърмачетата и малките деца се нуждаят от витамин А за нормален растеж, развитие и изграждане на силна имунна система. Един от начините, по които каротеноидите помагат за растежа, е, че позволяват на клетките да комуникират помежду си, като играят роля в синтеза на протеини на коннексин.
Конин протеините са необходими, за да образуват защитен мембранен слой около клетките и разликата между клетките, където се изпращат химически сигнали. Целият този процес на комуникация между клетките им позволява да се диференцират ефективно и да поемат различни роли в тялото, без да се случват прекомерно - поради което загубата на клетъчна комуникация е свързана с развитието на рак и туморен растеж.
Здраве на очите и зрението Няколко каротеноиди, особено лутеин и зеаксантин, са от съществено значение за формирането на лещата и ретината на окото и за защита на зрението в напреднала възраст.
Те правят това чрез абсорбиране на UV светлина и други лъчи в спектъра, които влияят на нашите каротеноиди във зрението, като синя светлина, която е пропусната от технологичните устройства. В САЩ и други западни страни дегенерацията на макулата е водещата причина за слепота при възрастните възрастни и за съжаление няма лечение за свързана с възрастта дегенерация.
Ето защо изследователите призовават хората да ядат много ярко оцветени плодове и зеленчуци, които съдържат каротеноиди и осигуряват профилактика на очните заболявания. Свързани: Витамини за очите и храна: Достатъчно сте?
Мезо-зеаксантин
Повишаване на имунитета Каротеноидите са доказани стимуланти на имунната система. Всъщност по-високият прием на каротеноиди се свързва с подобряването на каротеноидите във визията на много биомаркери със силна имунна функция.
Нямате артикули в пазарската си кошница. Лутеин, идеален за поддържане на ясно зрение Лутеинът е едно от съединенията, известни като каротеноиди, тези молекули, които придават жълт, оранжев или червен цвят на плодовете, зеленчуците и някои същества. Но лутеинът се синтезира само от растения и се намира главно в морковите, царевицата и листата на спанака. Ако селскостопанските животни ядат лутеин, той също ще се съдържа в яйца или мляко.
Каротеноидите имат противовъзпалителни, противотуморни, хемопротективни свойства, които ни помагат да се предпазим от инфекции, заболявания и сериозни заболявания като рак.
Предпазва кожата от увреждане Каротеноидите, заедно с активния витамин А, помагат за предотвратяване на преждевременно увреждане на кожата и рак на кожата. Богатите на каротеноиди диети са полезни за предотвратяване на леко увреждане от ултравиолетовите лъчи, което може да доведе до меланом, остаряла кожа, бръчки, сухота, белези и удебеляване на фоликула.
Каротеноиди за зрението
Каротеноидите на витамин А в очите могат да тестват масата на рака на кожата, тъй като спомагат за спиране на окислителното увреждане и контролират злокачествените клетки в тялото, като същевременно улесняват процеса на правилна диференциация на клетките. Най-добрите храни От тази година Съветът по храните и храненето на Медицинския институт стигна до заключението, че няма достатъчно убедителни доказателства за установяване на препоръчителна хранителна добавка или достатъчен прием за повечето каротеноиди.
Има ADR за витамин А, микрограми за възрастни, в каротеноиди с противоположно зрение, съвет от организации като Националния институт по рака, Американското раково общество и Американската сърдечна асоциация е да се уверите, че можете да променяте диетата си и да ядете много плодове ярко пигментиран.
Те също са направени от определени видове водорасли и дори от определени бактерии. Изследванията показват, че каротеноидите в много видове растения са отговорни за снабдяването на хората с по-голямата част от каротеноидите. Списъкът по-долу показва най-добрите хранителни източници на каротеноиди, изброени приблизително в последователността от каротеноидите на изгледа с висока концентрация на различните каротеноиди до най-ниската: Зимни тиквички или Butternut Моркови и сок от моркови Сладък картоф.